高血压的朋友请关注

白山龙 · 发表于 2015-10-14 10:44

①每天走路要>6000步；②翻日记
②翻日记，看看让你高兴的往事，保持血压平衡；
③保持每天吃4瓣大蒜；
④多吃芹菜；
⑤尽量少喝含糖饮料；
⑥多吃土豆和茄子补充钾；
⑦每天喝牛奶补钙；
⑧一定要戒烟戒酒
⑨每天不超过5克盐；
⑩吃柠檬补充维生素c。

山水游 · 发表于 2015-10-14 11:14

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天中东霞 · 发表于 2015-10-14 12:08

本帖最后由天中东霞于 2015-10-14 12:08 编辑

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我心向佛 · 发表于 2015-10-14 10:51

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