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冬泳--7大危险与对策

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发表于 2007-11-29 21:01 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

冬泳可以增强体质,预防多种疾病的发生,使人体皮肤、神经系统、心血管系统、呼吸系统的 功能得到加强,但是如果运动方式方法不当也会带来很大的危险,本文介绍的对策是保证你冬泳安 全的“秘诀”。   

危险一:冬泳易患感冒,重者会导致病毒性心肌炎。                  对策一:坚持每天早晚用冷水洗脸擦身,促进全身血液循环,提高鼻粘膜对寒冷刺激的抵抗力。   

危险二:冬泳消耗体力大,易出现低血糖反应,重者导致低血糖休克。                                                                                                    对策二:冬泳时可以随时补充一些碳水化合物的食物。

危险三:冬泳如在饭后立即进行,易发生腹痛和腹泻。        对策三:将冬泳时间安排在早晨或者下午,离吃饭时间远一些。

危险四:冬泳前喝酒易出现水中昏迷窒息,冬泳后喝酒易刺激心脏而发生意外。                                                                                 对策四:在冬泳前后不要饮酒。   

危险五:冬泳后骤然走进高温屋中或者烤火,会导致关节炎和其它疾病的发生。                                                                                 对策五:出水后立刻将衣服穿好,做些适当的运动使身体暖和。

危险六:冬泳前的准备活动如果不充分,易发生抽筋,重者会导致淹溺。                                                                                              对策六:入水前做好充分的准备活动,游泳时先立于水中洗脚洗头,并撩水浇身,最后再全身入水。   

危险七:江河中如果有冰凌,人贸然跳入水中或潜泳,将有可能被冰凌扎伤。                                                                                     对策七:冬泳时不要“扎猛子”或草率潜水。

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发表于 2007-11-29 21:53 | 只看该作者

帖子不错!!谢谢楼主!!学习了!!

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发表于 2007-11-30 00:02 | 只看该作者
冬泳要理论联系实际,才能做到科学冬泳!
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发表于 2007-11-30 00:15 | 只看该作者
欢迎新同志哈!
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发表于 2007-11-30 02:17 | 只看该作者
原文由 [B]寒冬畅游[/B] 发表: 冬泳要理论联系实际,才能做到科学冬泳!
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发表于 2007-11-30 06:01 | 只看该作者
原文由 [B]寒冬畅游[/B] 发表: 冬泳要理论联系实际,才能做到科学冬泳!
学习了 谢谢新朋友!!
7#
发表于 2007-11-30 09:21 | 只看该作者
原文由 [B]鹰戈[/B] 发表:

帖子不错!!谢谢楼主!!学习了!!

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发表于 2007-11-30 10:45 | 只看该作者
原文由 [B]鹰戈[/B] 发表:

帖子不错!!谢谢楼主!!学习了!!

9#
发表于 2007-11-30 11:18 | 只看该作者
冬泳--7大危险有一定道理,不全对.比如冬泳易患感冒,我就持不同意见.

[此帖子已被 翻江鼠 在 2007-11-30 11:28:52 编辑过]
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发表于 2007-11-30 11:26 | 只看该作者
我自从参加冬泳以来,感冒越来越少,楼主说冬泳容易感冒从何说起.个人意见啊.仅供参考.
11#
发表于 2007-11-30 11:37 | 只看该作者
原文由 [B]冬泳新兵[/B] 发表: [quote]原文由 [B]鹰戈[/B] 发表:

帖子不错!!谢谢楼主!!学习了!!

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