找回密码
 注册
查看: 1011|回复: 10
打印 上一主题 下一主题

立冬时节补嘴空 饮食养生遵原则

[复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 2015-11-7 17:58 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
( L6 f/ E# z% m
2015年11月8日立冬

) t9 x/ h" q: Z
7 W" P4 G1 N9 Q" P, A  w

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x

评分

参与人数 1威望 +8 收起 理由
大自然郝 + 8 赞一个!

查看全部评分

2#
 楼主| 发表于 2015-11-7 17:58 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2015-11-8 10:47 编辑
0 }! r( X" H2 s! K# W, y6 P7 S

# g# c' n1 d0 L4 ?( _/ s4 o3 T$ @- Y# I. Q$ H
       立冬两个字是什么意思呢?立,在古汉语里是建立、开始的意思;冬,是终的意思,指万物收藏。立冬,就表示立冬是表示冬天来临了,谷物经过秋天收晒后,储藏入库,动物也躲藏起来准备冬眠了。
+ ^( X: x/ B3 }* i

评分

参与人数 1威望 +2 收起 理由
大自然郝 + 2 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

3#
 楼主| 发表于 2015-11-7 17:58 | 只看该作者

2 l0 ]4 v( x, }; N! ]
       立冬后补肾为先,肾阴虚者,应注意选用海参、枸杞等进行滋补。肾阳虚者,应多吃羊肉、鹿茸等。饮食上要远三白(糖,盐,猪油),近三黑(黑芝麻,蘑菇,黑米)。

5 e1 t" I3 i& A( n& L, f! l7 E8 M3 w; c# v* O: ^  p

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x

评分

参与人数 1威望 +2 收起 理由
大自然郝 + 2 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

4#
 楼主| 发表于 2015-11-7 17:58 | 只看该作者
" I5 v& F5 ]0 @( M

8 u6 X' d- E* T$ g  G) \
       冬季养生应顺应自然界闭藏之规律,以敛阴护阳为根本。在精神调养上要力求其静,控制情志活动,保持精神情绪的安宁,含而不露,避免烦扰,使体内阳气得以潜藏。

; \; l8 @/ h1 V0 h0 l5 q# j

评分

参与人数 1威望 +2 收起 理由
大自然郝 + 2 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

5#
 楼主| 发表于 2015-11-7 17:58 | 只看该作者

+ E" A# f* O) S7 t$ P; q
       立冬后需防3种疾病”伤身“。一要预防感冒要多饮水防内热;坚持锻炼提高免疫力。二要预防心脑血管疾病要注意防寒保暖,让心态平稳,不要让情绪起伏过大。三要预防胃病要少食油腻和刺激性食物,戒烟戒酒,多吃易消化的食物。

0 D  U) V$ J$ y: u
  S6 Y3 |" ]- T) z. l7 I

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x

评分

参与人数 1威望 +2 收起 理由
大自然郝 + 2 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

6#
 楼主| 发表于 2015-11-7 17:58 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2015-11-8 10:49 编辑
( v+ W% j' l9 o5 |" r  Z9 \  W3 t5 X2 ^) D# d% S% x2 Y
6 ~3 @% d5 C7 T( h7 h

0 ~* f$ H: }  ~5 Z& \
       立冬吃“三果”。梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能;苹果有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效;猕猴桃含有血清促进素,可以帮助我们稳定情绪、镇静心情。

/ f: Q; H' f& [( c' O1 C) R% }

评分

参与人数 1威望 +2 收起 理由
大自然郝 + 2 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

7#
 楼主| 发表于 2015-11-7 17:58 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2015-11-8 10:51 编辑 * a& \8 K0 _7 I$ |: r

% I+ a4 W2 d9 Z4 i2 o; I8 F
5 A1 f" ?% A- U' Q* C# w+ ]
8 q$ g! a8 N( f+ Z0 W7 t
       现在有些地方庆祝立冬的方式也有了创新,在黑龙江哈尔滨、河南商丘、江西宜春、湖北武汉等地立冬之日,冬泳爱好者们就曾用冬泳这种方式迎接冬天的到来。
8 C. g" H+ G. m+ b8 l. I* _* f* D
  Q; x0 w5 r% v

评分

参与人数 1威望 +2 收起 理由
大自然郝 + 2 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

8#
 楼主| 发表于 2015-11-7 17:58 | 只看该作者
# _! t) V3 V4 I$ b* m
- K# \5 ]8 Z1 v9 J. H2 r
       立冬两个字是什么意思呢?立,在古汉语里是建立、开始的意思;冬,是终的意思,指万物收藏。立冬,就表示立冬是表示冬天来临了,谷物经过秋天收晒后,储藏入库,动物也躲藏起来准备冬眠了。
* t0 g% H1 h' W* O6 E6 J; n3 x

评分

参与人数 1威望 +2 收起 理由
大自然郝 + 2 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

9#
 楼主| 发表于 2015-11-7 17:58 | 只看该作者

4 e$ j! r" |! V, U; B
       立冬是表示冬季开始,万物收藏,规避寒冷的意思。立冬期间,即便寒风扫过,气温也会迅速回升,晴朗无风之时,常有“十月小阳春,无风暖融融”之说。往往12月才会进入冬季。
5 a# ?- T( m( R+ f6 R2 O
: Q* P3 C0 r: n

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x

评分

参与人数 1威望 +2 收起 理由
大自然郝 + 2 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

10#
 楼主| 发表于 2015-11-7 17:58 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2015-11-8 10:50 编辑
# h3 h$ [; c' `# q
. i. w' u) \$ g$ a: q5 Y  i% o
播报完毕 谢谢浏览
8 h# R5 Z6 u: ^& Q$ I

评分

参与人数 1威望 +2 收起 理由
大自然郝 + 2 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

11#
 楼主| 发表于 2015-11-7 17:58 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2015-11-8 10:53 编辑
( }' J( w5 t) ~3 ^7 M# x) [( D5 P  z- ~5 L% K& f7 \  z

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x

评分

参与人数 1威望 +10 收起 理由
大自然郝 + 10 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2024-11-28 07:31 , Processed in 0.042779 second(s), 11 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表