今日泳情简报2015.11.12

浪头

今日泳情简报2015.11.12

         今日泳情简报。早晨，江边有点晨雾，但能见度还是挺高的。上游的高楼大厦，下游的鸭绿江大桥，江对面的树丛，都能看得到，只是朦朦胧胧的。江边还是风平浪静的，气温在零度以上，感觉一点也不冷。江水还是挺清的，气温越低江水越清澈。潮底子水流挺急的，水位在下水小平台下面一点，水温是7度，比昨天稍稍高点。
        今天我是和柱子、林鹏一起下水的，下水后感觉比昨天稍好一点，还是有扎脸的感觉，冻手冻脚的感觉能稍强一点。落潮有流，大家都顶流游。
        我还是先游了四五十下蛙泳把呼吸调整好，然后再练习自由泳。我顶过小房后突然发现长平不知什么时候顶到了我的前边，这小子我下水他才进小房换衣服，这么快就冲到我前面。真让我有点吃惊。我问他什么时候下水的，他说我刚下水他就跟着下水了，时间不差一分钟。想想也有这个可能，一是他一般不在岸边晾，到水边就下水。二是人家游的快，稍一使劲就冲过来了。我又跟他一起顶了一会，他说时间差不多了就往回游了。
5 p  B$ `# `* A2 R7 b5 ?        我看表这时才游了五分钟，我就又往上顶了二三十下自由泳，这才往回游。长平就跟刚下水的鄂局他们说，老任没有够了，都六分多还不回来。我一看表也就是六分钟吧，就赶紧的返航了，到小平台那儿也就是七分钟吧。正好是一度水游了一分钟。感觉真不错。
        上岸也没感觉冷，进小房舒舒服服的冲完淋浴，我就又开始蹭后背，后腰、前腹运动，直到蹭的双臂酸软实在蹭不动了，这才停下来穿衣服。这时是一点震动的意思也没有了。穿上衣服我就赶紧到外面跑步，我们跑了三小圈，从小房跑到小凉亭那儿，一圈也就能有四百多米吧。跑完大家就到运动器材那儿继续运动。我做了一会仰卧起坐，又到单双杠那儿挂了一会，抻吧抻吧身体也挺好的。大家边运动边话疗，还是挺有情趣的。感觉活动的差不多了，大家才高高兴兴的回家了。


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