健康饮食莫忽略蔬菜水果

小岛芙蓉 · 发表于 2015-11-19 15:40

健康饮食莫忽略蔬菜水果

　　 中国居民平衡膳食指南中建议我国居民每天吃300克—500克蔬菜，吃200克到400克水果，目前我国很多人没有做到。

日前，北京大学公共卫生学院教授马冠生在“新·鲜九阳媒体沟通会”上表示，健康的膳食应“每天有水果，顿顿有蔬菜”，不管怎么吃，吃进去最重要。

有些人不喜欢吃蔬菜和水果，可以榨汁喝。“只有吃进去人体才能从食物中获取我们需要的营养，在携带摄入不方便的时候可以考虑蔬果加工制品，例如榨汁。”

(来源:京华时报)

梅花新朵 · 发表于 2015-11-20 18:59

学习了，谢谢！

金岛银焕 · 发表于 2015-11-20 19:36

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天中东霞 · 发表于 2015-11-20 17:08

拜读，谢谢分享。

天池水怪 · 发表于 2015-11-20 12:47

wan老兵新传 · 发表于 2015-11-19 22:59

好贴。唉，我基本不吃水果。今后得改正。

五彩池 · 发表于 2015-11-20 01:12

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天中道公 · 发表于 2015-11-19 20:27

冬笑 · 发表于 2015-11-19 19:28

健康的膳食应“每天有水果，顿顿有蔬菜”

山苗 · 发表于 2015-11-19 19:44

好帖，赞一个！

小岛金花 · 发表于 2015-11-19 20:10

学习，分享。

天中红梅 · 发表于 2015-11-19 17:36

精彩分享！

快乐海洋 · 发表于 2015-11-19 16:41

阅读分享好帖

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