今日泳情简报2015.11.21

浪头

今日泳情简报2015.11.21

         今日泳情简报。早晨，天还是阴沉沉的。气温和昨天差不多，江边有点北风，感觉还是有点冷。今早起来的晚了点，为了能清楚的测量水温，我六点二十多才从家里出来，这时天才大亮。江水是挺清澈的，水流不是很急，水位在水泥平台上四五个台阶，水温是6度。
        我到小房那儿时，柱子、长平他们都已经游完在外面跑步呢。小房还有不少空位，我就赶紧的把衣服换了。和老宋、张大队、郑宇等一起来到水边，他们几个凉不一会就下水游了。我在岸边晾了差不多有十分钟，等来了老陈和小七，我们就一起下水了。
        下水后感觉那水确实是凉啊，蛙泳时冻手冻脚冻脖子，自由泳脸冻得有点受不了。我还是坚持先游五十手蛙泳，然后再游自由泳。我先游了二十多下自由泳就有点受不了了，冻脸不说，呼吸也感觉有点不畅。只好停下来休息一会，然后再游一气。在水中看表，游到五分钟就往回游，靠岸正好六分钟。坚决遵守一度水游一分钟的原则。小七看我返航他也跟着回来了，老陈还是闷头往上顶，看那劲头不游个十分八分的是不能回头的了。
/ ~6 }5 ?* b. B        上岸后还是有点冻手冻脚的，进了小房赶紧去冲洗手脚，冲洗完我就开蹭，这一通蹭下来身体就有点热乎了，震动的感觉就被赶跑了。穿好衣服我又在小房外面跑了一会，我和小七俩跑了一圈多就停下了，因为我们蹭的时间挺长，寒气已经排的差不多了，少跑一会再玩玩单双杠也就差不多了。玩单双杠时我感觉两个膀子有点发紧，可能是昨天抻的有点大了吧，所以我也没敢多抻，比量几下就跟长平一起回家了。

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