小雪节气雨雪袭 防寒保暖需谨记

台湾路电鱼

  {0 {9 {, \7 @& H! g; ]6 C! ?

        小雪是反映天气现象的节令。古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”这个时期天气逐渐变冷，而小雪则成了寒冷开始的标志。

6 h& ?. \5 Z' A& u. d* W

泰山钓夫007

台湾路电鱼 发表于 2015-11-22 08:17

太棒了，谢谢哥哥的分享！

山水游

健康小常识。

我心向佛

台湾路电鱼

0 l+ \+ _6 g9 o" p) ?        气候：进入小雪节气，意味着气温持续走低，天气寒冷，降水状态由雨变成雪。小雪节气里的第一候为虹藏不见，二候为天腾地降，三候闭塞成冬。意思是说：由于气温降低，北方以下雪为多，不再下雨了，雨虹也就看不见了；又因天空阳气上升，地下阴气下降，导致阴阳不交，天地不通；所以天地闭塞而转入严寒的冬天。

台湾路电鱼

2 D4 O6 O4 \3 L. S& p( r4 V! I         习俗：小雪节气的民俗一、腌腊肉：小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。小雪节气后，一些农家开始动手做香肠、腊肉，等到春节时正好享受美食。二、吃糍粑：在南方某些地方，还有农历十月吃糍粑的习俗。古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品。有俗语“十月朝，糍粑禄禄烧”，就是指的祭祀事件

: {, K% n. A' O# X( _0 ?

台湾路电鱼

& H- n8 p- T( I( u! u* J ; ]2 _7 M3 |' A% K! ? 饮食：多吃暖身、去火的食物：气血不足的人在冬季容易怕冷的一类人，要多吃助阳的食物，比如：羊肉、牛肉、大红枣等。 6 z& N  T$ }" X7 o 四类食物可御寒： & p( R: t( j! F' C 1、肉类——牛羊肉 2、根茎类——冬笋 3、铁质含量高的食物——猪肝 4、碘含量高的食物——海苔。

3 _9 W9 U  V( O, `! [  V6 {) d

台湾路电鱼

饮食：“五高”饮食多吃点：

; L/ H0 I" R" t9 |. Y4 b8 y+ t6 x. v

“五高”饮食多吃点：

6 O# [0 I' m4 Z

1、高“蛋白质”——鱼肉；

2、高“B族维生素”——菠菜；

! L- F" ~) _$ W6 Q! G$ m  e- N- S

3、高“维生素D”——全脂奶；

. T& S( C5 N5 E

4、高“碘”——海带；

2 ^! f6 V" Y; z& k7 H

5、高“香辛料”——辣椒。

* B! a0 o# `* \  R! `/ Z

台湾路电鱼

* i0 N# H$ h! l; I
% E* R# ^9 t; O# H- D6 V; C

防护：专家提醒三类人一定要穿秋裤：1、骨关节炎的病人；2、月经不调者；3、感冒期、月经期、孕产期时候。

1 m8 e7 \: T- C( ?* D1 @4 j

台湾路电鱼

4 E  s4 ^% ~- V/ M5 \! ^) w) }: e

养生：

1 q2 ]3 h( V1 B, f

1、追着太阳走。中医专家提醒市民，如今阳气潜藏、阴气盛极，要注意保暖以免染病，尤其要注意背部保暖，白天不要为了风度而没了温度，夜间更要注意背部保暖。

/ {4 _6 _# B2 G2 V

2、冬天多晒晒背脊、多拍拍小肚能壮阳。

1 x! r* k, X- @; c$ T" T" B( m: n

台湾路电鱼

养生： & z; H' x2 e3 h! I1 Q1 `+ p 1、雪后或滑雪时应该注意防晒； 2、此时节非常容易导致心情抑郁症状的发生。菠菜、芦笋和深绿色的蔬菜中也都含有叶酸，可以帮助我们抵抗抑郁。 3、注意清理身体内火：过于麻辣的食物最好不要吃，这会更助长体内的“内火”。

: k7 S) _3 e& B

台湾路电鱼

品味：

“雪”的诗句赏析：

1、孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。——柳宗元《江雪》；

2、遥知不是雪，为有暗香来——王安石《梅花》；

( l! [! [+ G) @% C( t7 f6 O8 P

3、草枯鹰眼疾，雪尽马蹄轻——王维《观猎》。

9 [- B  E' g& K* ~7 v& _

本帖来源：中国天气网

8 K* E" e- U, e1 n9 S

台湾路电鱼

( Y$ Q  H4 ^* Y9 H 今日小雪

台湾路电鱼

发表完毕 谢谢浏览