探访成都冬泳爱好者：每次入水都是一次磨练

上海人

探访成都冬泳爱好者：每次入水都是一次磨练

             2015-11-23 06:30   来源：四川在线评论

　　立冬之后，成都增添了不少寒意，市民们纷纷换上了厚厚的冬装，恨不得时刻呆在空调房内，然而一群冬泳爱好者却淡定地脱掉衣服，去冰冷的水中遨游，寻找属于自己的快乐。为何在常人看来折磨人的运动，却吸引着这么多人甘心“受虐”？冬泳为什么被称为“血管体操”？近日，天府早报记者带着好奇心来到猛追湾游泳场，寻找冰冷水中的快乐。

　　33岁的魏先生改善颈椎病

　　日前，记者来到成都市猛追湾游泳场，虽然当天气温只有17℃，但泳池中仍然聚集了20多名冬泳爱好者。市民魏先生今年33岁，由于患有颈椎病，医生建议他通过游泳来锻炼身体。从夏天游到冬天，一周两次雷打不动，不过魏先生笑言，“冬天下水真的需要勇气。”他表示冬天气温低，需要更长的热身时间，“冬天气温低，关节相对脆弱，每次下水前我会把各个关节活动开，比如多做向上纵跳、拉肩、振臂等伸展运动，重点活动腿、臂、腰，以免在游泳过程中发生抽筋的情况。一般来说，我做准备活动需要5—10分钟，感到身体微微发红、发热为好。”

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60岁的王先生保持好身材

                    2015-11-23 06:30四川在线

　　下水虽然需要下很大的决心，但是入水后反而轻松许多，“一运动开了就不觉得冷了。而且冬天游泳的人少，游泳池里面不拥挤，很舒服。”魏先生透露，自从开始游泳后，明显觉得心肺功能提高了，“原来爬几层楼就要踹半天，现在爬10层楼都没问题。”而且由于经常活动到肩关节、颈椎关节和背部肌群，魏先生的颈椎病也有了好转，“我的工作需要长期伏案，游泳仰头吸气与低头伏案正是两个相反的动作，这可促进劳损肌肉与韧带的修复。”

    60岁的王先生保持好身材

　　60岁的王先生坚持冬泳已有30年的时间，“最早是游‘野泳’，后来就一直在猛追湾游了。”对于王先生来说，冬泳一方面是锻炼体质，“现在天气一冷好多年轻人就穿很厚，我们长期坚持冬泳的根本不需要穿那么多。”由于长期坚持冬泳，王先生也

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上海人 发表于 2015-11-25 19:29
60岁的王先生保持好身材
                    2015-11-23 06:30四川在线

醉老虎

对于冬泳人来说，每一次下水都是一个考验

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下水是考验，下水后就好了

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比起北方冰天雪地来说，在四川冬泳算好的。