脚底养生11招

白山龙

一、敲击脚底；二、双脚
二、双脚晃动；
9 L, r& z( L6 P% W& g三、赤脚行走；
四、脚底浴光；
五、脚底摩擦；
六、揉搓脚趾；
, L- _% s; U. ~$ K( S4 f% J" \. K七、按压脚根；
八、单脚站立；
4 V; n" y7 o4 F九、踮脚登楼；
十、脚踩网球；
十一、刷洗脚底。

天中东霞

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周口宁馨

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