脚底养生11招

白山龙

一、敲击脚底；二、双脚
二、双脚晃动；
三、赤脚行走；
四、脚底浴光；
五、脚底摩擦；
六、揉搓脚趾；
% X' e1 G) p5 G$ g, Y- L! p七、按压脚根；
) P0 t2 H# R2 O8 f" n1 E八、单脚站立；
九、踮脚登楼；
5 X$ c  b6 z4 {  k9 d8 l% w十、脚踩网球；
; h) y2 d- h/ x! j5 X  U% k十一、刷洗脚底。



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天中东霞

阅读学习，谢谢老师分享。

周口宁馨

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