脚底养生11招

白山龙

一、敲击脚底；二、双脚
  F1 b' e; [+ W2 S/ Y$ @8 I% f二、双脚晃动；
% ?% F- F. V2 u' D/ b& I% q% Q三、赤脚行走；
四、脚底浴光；
五、脚底摩擦；
( n) q; v' L9 a: ]% F5 L六、揉搓脚趾；
- \9 H- k" E( J7 e& T七、按压脚根；
/ ~; L) [8 f, W6 P3 Q3 w7 _7 H/ O八、单脚站立；
/ T/ D0 a. @. X! n( a: x九、踮脚登楼；
3 R1 ^" g/ V1 q$ o- t十、脚踩网球；
十一、刷洗脚底。
1 l" q7 N9 X/ n8 D5 f( A8 |$ \

# g1 P" d( B# J5 g, U

天中东霞

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周口宁馨

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