脚底养生11招

白山龙

一、敲击脚底；二、双脚
  }) \6 z( P0 e二、双脚晃动；
3 D" `; ~8 z" a) V三、赤脚行走；
5 N6 z; z$ q1 R  O1 A) }1 O/ U四、脚底浴光；
- |7 S' D" H) u1 g: d2 t) {五、脚底摩擦；
1 U: R9 R& d6 E# o六、揉搓脚趾；
七、按压脚根；
八、单脚站立；
九、踮脚登楼；
十、脚踩网球；
" @0 g! k& L: T# k4 n十一、刷洗脚底。
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天中东霞

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周口宁馨

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