冬泳与健康 ----冬泳能抗衰老吗?

汇泉湾泳客

那么，冬泳具体对我们的身体哪些功能有好处呢？

一、是肺功能：据崇州市人民医院陈志祥副主任医师《对18例冬泳运动员肺功能测定结果分析》结论是坚持冬泳锻炼能提高呼吸肌收缩强度和耐力，提高呼吸肌的贮备能力，也能改善和增强肌肉收缩力，增强身体免疫功能，呼吸道疾病明显减少，使身体素质得到明显改善。冬泳是一项值得提倡的运动。

二、是肾功能：据北京医科大学李季琴等报告，观察冬泳三年以上，年龄40岁以上共28名，揭示冬泳者的尿B2—MG含量均低于非冬泳者，证明冬泳者肾功能较非冬泳者佳。

三、是心血管：崇州市人民医院张汝实付主任医师《对16例冬泳者下水前后心电图对照分析》结论是冬泳运动机体心血管呈现良好的增强作用。但是原有心脏疾患人员运动量不适宜，更应注意安全。

四、是血管体操，冬泳者进入寒凉的水中，体表的微血管遇冷收缩，血液向肌体内部流动，大量的血液进入心脏和深部组织，心脏泵血功能加强，血液又向体表流动，这一血液流动的往复，皮肤血管的一张一缩，可以增加血管的弹性与韧性，可以冲刷掉血管壁上的沉淀物，避免动脉粥样硬化，避免冠心病。

综上所述，冬泳确是一项能抗衰老的有益运动。冬泳抗衰老，那就让我们美丽冻人吧！