今日“大雪”

青岛海边大哥

           “大雪”是农历二十四节气中的第21个节气，更是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节的正式开始。
           有人做过统计，我国强冷空气最多的月份是在11月。北方大部分地区12月份的平均温度约在–5℃～–20℃之间。
           对于我们冬泳人来说，真正意义的冬泳即将开始！
           大雪是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发。
           可常喝喝姜枣汤抗寒；吃桔子、用薄荷油防治鼻炎，消痰止咳。此时宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精。冬季食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。

快乐海洋

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  期待汇泉湾大雪纷飞的那一天。