最健康！最安全！最干净！最健美！最时尚！这些就是人们爱上游泳的理由！

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-12-17 17:49

铁锚发表于 2015-12-17 12:42

谢谢好朋友关注

水八路 · 发表于 2015-12-17 14:30

信不信由你，反正我是相信了

岸上人 · 发表于 2015-12-17 14:43

不会或不参与游泳运动将遗憾终身！; l4 U( `! l# |& d

巫山云 · 发表于 2015-12-17 15:06

游泳真是一项极好的运动，它能给人带来身心的健康和快乐。

山水游 · 发表于 2015-12-17 15:18

因人而异

快乐海洋 · 发表于 2015-12-17 09:34

阅读分享好帖

韩水冬游 · 发表于 2015-12-17 10:25

游泳快乐！

我心向佛 · 发表于 2015-12-17 11:01

山水游 · 发表于 2015-12-17 11:14

学习

威海杆哥 · 发表于 2015-12-17 12:16

游泳就是好

铁锚 · 发表于 2015-12-17 12:42

大道致简 · 发表于 2015-12-17 05:27

冬泳快乐，好处多多。好贴，赞！

沈阳-天路 · 发表于 2015-12-17 05:30

醉老虎 · 发表于 2015-12-17 05:44

学习了

张兴 · 发表于 2015-12-17 05:46

寒江搏浪 · 发表于 2015-12-17 06:10

游泳---的确是最佳的健身方式和手段！

快活鱼 · 发表于 2015-12-17 08:00

游泳，最佳的运动方式

邺风洹波 · 发表于 2015-12-17 08:22

感同身受！

wan老兵新传 · 发表于 2015-12-17 08:33

游过的人才知道。

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-12-17 05:19

本帖最后由汇泉湾泳客于 2015-12-16 20:23 编辑

一，最佳的身体位置
在所有的体能锻炼项目中，游泳具有独特的身体位置，平卧而非直立。这是一种无支撑的身体位置，水的浮力依托着人体，并使人体俯卧于水面上，这个身体状态有利于心肌搏动力量的提高，有利于血液回流的畅通，加上运动时水的阻力，进行周而复始的，均匀的运动，使心跳负担即不超负荷，又能处于最大吸氧量的状态，极有助于提高人体耐力机能，所以游泳是最好的，最有效的有氧训练，游泳将给你一颗健康，高效的好心脏，并有益于参与者的终身。

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