今日泳情简报2015.12.19

浪头

今日泳情简报2015.12.19

         今日泳情简报。早晨，我六点二十从家里出来，天还蒙蒙亮。那两颗迎接太阳的星星还高挂空中闪闪发光。走进坝门眼前一亮，东方的地平线上是霞光灿烂，橘红色的霞光把大江都映亮了。江边还是有点北风，风不大但也把大江吹起大片大片的涟漪。天还是挺冷的，人行步道的木地板上还有点薄霜，在路灯照耀下闪闪发光，亮晶晶的就像是洒了一地的水晶。江水还是挺清的，水流不熟很急，水位在水泥平台上四五个台阶，水温是实实在在的一度。
3 v7 ~8 ]9 ~1 x. v        今天我到小房那儿时，柱子、长平、田老、兴堂、鄂局、林鹏、老宋、小清、小七、等都已经游完了。我换好衣服和小刘哥、小周、大象、吴老二等一起来到水边。下水小平台那儿扶梯没在水中，怕碰到扶梯我们都在台阶头那儿下水的，下水后感觉水还是非常的凉，但比昨天能稍好一点点。我先是顶流游了二十多下蛙泳，感觉还行就又游了几下自由泳，然后才返航。上岸也就是一分钟多一点吧。小刘哥和吴老二游的比我稍多一点，但也不到两分钟。
) C# G3 \* `3 S! ?2 v        上岸后还是冻手冻脚的。进了小房就赶紧到淋浴那儿冲洗手脚，游的时间短点所以手脚缓过来舒服也就回来了。冲洗完毕我还是坚持蹭的运动，蹭的身体感觉热乎了才穿衣服。穿上衣服我就到外面活动。杠子抻的有点进步，反手可以筋上去了，正手也快差不多了，在坚持几天就可以搞定了，慢慢的练，循序渐进吧。仰卧起坐今天做了三十九个，没勉强，现在做四十个肯定是没有问题了。开始我只能整二十个，这两天进步还挺快的，明天四十是肯定没问题了。活动完那感觉舒服极了，心情愉悦，大脑空灵，别提有多乐呵了。

4 T; c$ x; l% u

台湾路电鱼