老来绝不做宅男

海河冬流击水

今晨河边又锻练，已是冰冷艳阳天，冷风吹来雾霾散，健身群体不畏寒，冰水游罢又跑步，大光明桥头折返，我虽不游跟着跑，跑步地书我喜欢。
每天海河三小时，群聊也把友情建，说说唠唠长见识，老来绝不作宅男。

铁锚

还能动就动，不能动了想动也动不了啦！能动总比整天躺在床上生活质量高点。真躺下想再提高生活质量就难了。目的是减少痛苦时间。