今日泳情简报2015.12.30

浪头

今日泳情简报2015.12.30

         今日泳情简报。早晨，天好像又阴了，但预报的雪没有下下来。我六点十六从家里出来，月亮还挂在空中，但已被云雾缭绕，看上去朦朦胧胧的。江边还有点北风，但已没有前两天那么寒气逼人了，走在路上脸也没有刀割的感觉了。江水还是挺清澈的，水流还挺急，水位还在水泥平台下边，下水小平台只露出一个台阶，下水扶梯只露出一个头，水温接近一度吧。
        我到小房那儿时，柱子、长平、田老、小清、小房等已经游完了。兴堂、鄂局、小刘哥、小七、吴老二等正准备下水。我进小房换好衣服后，和大象、小佟一起来到水边，大象好几天没游了，但还照常下水，感觉他已经练成了，过冬是一点问题也没有了。他今天游了二十多下回来，看样子感觉还挺好的，临走还帮我把温度计带回小房了，一点也看不出冻得难受的样子。小佟接着下水，他游的比大象时间长一些，连去带回游了四十下，肯定有一分钟还多。他游完我才下水，因为小平台被水没了，下水还要走几步，这几步走的也挺遭罪，感觉腿棒子扎的冰冰的凉，那真是扎骨的感觉。走到小平台边上扑入水中，腿棒子的感觉没了，手脚还是冻得木胀胀的。我坚持顶流游了二十下蛙泳，然后又噗通了几下自由泳，感觉手脚伸出水面就格外的凉，我也没咬牙就靠岸了，也就有一分钟吧。
$ m+ H. I6 ~, R0 U, n        上岸后感觉手脚木胀的有点疼，但今天气温能高点，那疼痛的感觉没有雪上加霜，还有点缓解呢。进了小房赶紧去冲洗手脚，人后冲洗全身，冲洗完就开始蹭，现在已经有好几个哥们也跟着蹭了。游完蹭后背还是非常好的一项运动方式，一是他可以通过运动排出寒气；二是我们的后背和前胸有很多的穴位，特别是任督二脉，经过我们用浴巾的猛蹭对身体健康非常有好处。
! E) ^/ ]& Z3 V6 B        我蹭完穿上衣服又到外面活动一会。在单双杠那儿，蹦跳几下，甩甩腿，抻抻双臂和腰，然后去做仰卧起坐，我现在可以做五十个了，进步挺明显呀。做完我又滚滚后背和后腰，感觉彻底舒服了，这才背上泳包心情愉悦的往家里跑去。新的一天又快乐的开始了。


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