十人九不知的健康常识大全

浪头

引导语：你知道吗？有沙子或异物进眼睛的时候，立即吐口水，吐多点，然后不停地眨眼睛，百试百灵的。十人九不知的秘密，价值连城的常识大全！太重要了！
1 s& C# Z7 R* P2 B　　

2 B% C+ ^- E' ?/ e0 \$ \
' Z  \) @/ O, i( t' [; h　　1、在古代，汉族人不吃晚饭，连皇帝都不吃；不是为了省钱，而是“晚饭不吃，饿治百病”；大家晚饭尽量吃少一点，对身体绝对有益无害。
- r* O" h5 n/ L' c: \# c　　
. c! J: j+ Y/ O5 j3 A& o+ n　　2、危害健康的四大不良习惯：第一吸烟，第二长期熬夜，第三酗酒，第四暴饮暴食。
- k: o( [( t+ ~' p　　
　　3、正确的饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像土豪，晚上吃的像乞丐。换句话说：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。
8 P1 f  m( I9 d' \1 Z! O% o  o% K7 S　　
+ v; V  O3 q! {5 I9 q. V& K　　4.、人体一天最佳睡眠时间：晚上10点-清晨6点。
　　
* B4 h5 x, d/ d$ C　　5、电脑出了小故障，大多人会重启；其实关机后彻底断电一会后再开机，更能解决问题。
" ?, A7 e9 o, P  S　　
/ X+ b3 m) F0 _2 R! G, ?　　6、饮酒过量已有醉意者，可服50%食醋100至200毫升，解酒毒、养肝肾。
　　
/ y2 t0 C0 m; i( q+ Q) p. O　　7、感冒发烧，别动不动就去医院打针输液！记住：“能调理不吃药，能吃药不打针，能打针不输液”。
　　
/ R5 u, ]. S8 L, G9 p　　8、人体活动应当顺应四季：春生、夏长、秋收、冬藏；比如夏天应当多运动、多出汗；而冬天则多休息，早睡晚起。
2 A' p& F. W& V, y- z( ~8 U　　
　　9、有沙子或异物进眼睛的时候，立即吐口水，吐多点，然后不停地眨眼睛，百试百灵的。
　　
　　10、薏米和红豆，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥了，记住千万别放米进去。
　　
  f+ O0 A" A  P4 Z( p　　11、常吃苹果可防治口腔疾病，因为苹果的纤维质能清除牙龈中的污垢。但有一点需注意，吃完苹果后应漱口，以防龋齿的发生。
5 ~* |) a1 m; p* l　　
　　12、其它水果可以不吃，但香蕉绝对不能不吃。因为香蕉不仅可以补钙（比口服钙制品吸收效率高），而且也可以通便，尤其适合有便秘和肠胃问题的人士。
6 J# {1 K! w# y! Y. w, Z　　

　　13、开车上高速，请尽量远离大货车！目前高速路上的交通事故一半以上是由大货车造成的。
! O$ e/ V! I: f7 v　　
6 h$ R) T5 m( v  N: i. `2 A, N# V" `　　14、加油的时候别加满了，40升的油箱加个35就行了，估计跑的公里数差不多；在航空领域这个现象叫“油耗油”；别白浪费钱，还污染环境。
　　
　　15、吃了有异味的东西，如大蒜，臭豆腐，吃几颗花生米就好了。
' n" ~5 ~# t- C: g　　
　　16、旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷。
+ m* j1 ?' g& w/ ?  a# f" n; a　　
　　17、如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了。
+ E: R: T4 w( w) t+ L　　
4 |6 v4 b6 C' \9 @, A; Y+ H5 i+ U　　18、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。
0 m9 h" F+ r* ^% w0 m3 M9 M1 _8 b　　
% ~8 V! H# m! l- `/ }8 w# [　　19、嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了。
　　
　　20、常吃宵夜，容易得胃癌，因为晚上胃得不到休息。
　　
　　21、牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效。
  j& w$ e. ^, Y" J　　
　　22、吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了。
　　
　　23、仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了。
　　
6 _5 p0 w- \# f　　24、手腕粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法。
! |+ h1 Y- _+ \, [) I8 p　　

5 O. S; _+ ^* O3 \! R  G# a7 \$ q
　　25、停车后，车里别放什么东西，别以为不放钱包、电脑包就行了，就是半条烟，也可能搭上你的挡风玻璃。
$ I% `; f5 f/ n　　
$ I# X' x$ p" U: D# Y7 \: f& W; O　　26、治鼻炎的偏方：用盐水冲刷鼻腔。
　　
  ?' J* t! J7 P, F　　27、痘痘很大严重时挤点牙膏在上面，消肿超快，只是2小时左右就要洗掉，否则那块皮肤会被变黑。
* k: x2 S3 [4 W; l　　
- E0 j0 s5 S1 f( _. e5 l5 C　　28、上午喝绿茶开胃，醒神；下午泡饮枸杞可以改善体质，有利安眠。
7 j; Q. I/ z1 k2 Y7 b　　
　　29、吃荤之后不要立即喝茶，茶叶中含有大量靶酸蛋白质，这种蛋白质能引起脂肪肝。
) a2 L9 T. M: b: h# p1 L: Y　　
1 l7 \& J+ Q: a# _$ D　　30、失眠可将一汤匙食醋倒入冷开水中，搅匀喝下，如果加入等量的蜂蜜，则效果更佳。
: \4 I$ H( V3 B　　
　　31、少喝奶茶！因为高热量、高油，没有营养价值可言；长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。
　　
5 K6 ^. A4 X! B3 @& a& [* @　　32、早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜（早上吃姜有益，晚上吃姜有害）。
　　
　　33、早上醒来，建议喝一大杯温开水。身体经历了一晚上的缺水，这是“久旱逢甘霖”啊。
) V- R7 K5 a% A& ]　　
　　34、煮饭不宜用生水，若用开水煮饭，维生素B1可免受损失。
3 c" o* [- F7 D$ }& A$ T- L2 o　　
　　35、睡觉的时候，鼻子塞住，很难受，在脸上盖一块小手绢(轻薄的就可以)，过会儿鼻子就通气了。
3 j6 t" W% {  v3 z　　
　　36、生日蜡烛先放到冰箱冷冻室里冷冻24小时，再插到蛋糕上点燃后，就没烛油流下弄脏蛋糕。
* ~  `& x2 Z9 g　　

& p; Z3 e5 u. u" ]6 U' g
- n: ~' m$ K$ g: b5 z( P! K　　37、煮肉想使汤味鲜美，可把肉放入冷水中慢慢地煮；想使肉味鲜美，可把肉放在热水里煮。
　　
& m/ }: K8 O" B! X& H　　38、把装有热水的杯子放入冷水中浸泡，然后在冷水中撒上一把盐，这样能加速开水的冷却。
　　
　　39、涂指甲油之前，先用棉花蘸醋把指甲擦干净，等醋干后再涂指甲油，指甲油就不易脱落。
　　
, }7 V8 N" o% U6 p2 b1 @& |　　40、家里很多杯子上都有茶渍，可以用牙膏刷，抹在茶渍上，一刷就下来啦。
  X& ~! \' s* K* u: p+ S' I　　
　　41、吃过大蒜后，喝杯牛奶，可消除大蒜遗留在口中的异味。
  F% J7 `; o/ A5 p) i　　
; [* E' J, Q4 @' ~4 P2 B) a　　42、刚出炉的面包不宜马上食用。
　　
0 c/ U' p9 _" x9 f) z' _　　43、蜂蜜对致病病菌有较强的杀菌能力，经常食用蜂蜜能预防龋齿的发生。
+ l0 m( w  c' E　　
& x3 B) c8 X2 K( O8 ~　　44、偏头痛可把双手浸入热水中，水量以浸过手腕为宜，半小时后，痛感即可减轻。
7 @3 ]% D* a& R' h+ A　　
1 C6 j1 A' M: G: }& y6 h　　45、塑料瓶盖太紧而打不开，将它放入冰箱中冷冻一会，然后就很容易就能拧开。
　　
" a+ l- E% g/ M4 E. @& C0 t" \　　46、将各种花瓣晒干后混合置于一匣中，放在起居室或餐厅，就能使满室飘香。
* H( N! R5 j! U( x　　
　　47、触摸塑料袋手感发粘则有毒，手感润滑则无毒；用力抖动声音闷涩有毒，清脆的则无毒。
　　
　　48、煮排骨时放点醋，可使排骨中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来，利于吸收，营养价值更高；此外，醋还可以防止食物中的维生素被破坏。
　　
　　49、每天一杯柠檬汁，柳橙汁，不但可以美白还可以淡化黑斑。
　　
8 A' l8 ?+ H5 P- c# q2 G; z1 h　　50、酸梅具防止老化作用，青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
2 `9 r- l/ _' P3 D+ m4 }6 P　　
1 c2 Y4 s2 Y0 L; n　　编后语：亲们都记住了吗？薏米和红豆，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品--薏米红豆粥了，记住千万别放米进去。
4 G/ z4 |5 Y3 d: b
# b" i0 T2 I  Z' g' e/ J1 h

  ]8 `1 |4 `8 y1 R  u* Z# V