多吃菌菇：防心血管病

白山龙

　　菌菇类热量低，不仅是植物蛋白质的来源，还富含多种营养素，适量吃些菌菇，对预防心脑血管病大有好处。1、香菇
, ?( Y3 B0 _4 T, b+ s$ a0 s　　1、香菇：香菇素能降低坏胆固醇、保护心血管系统，防止动脉粥样硬化。
; o- a  X: Y" |7 H( L　　2、杏鲍菇：能软化、保护血管。
　　3、猴头菇：有抗癌、延缓衰老、增强免疫力等功效，是养生佳品。




0 ^4 g" Z) f. m. e7 e. W

滴水穿石

天中东霞

1，香菇：香菇素能降低坏胆固醇、保护心血管系统，防止动脉粥样硬化。　　
  c* B6 P6 q0 b2、杏鲍菇：能软化、保护血管。
; ^6 f; F9 Q* p: |" [% e3、猴头菇：有抗癌、延缓衰老、增强免疫力等功效，是养生佳品。


5 R$ L6 d4 t6 U6 y
* _/ q1 G7 |/ V---拜读学习了！谢谢老师分享。
" Z5 q: Q$ x- B

山水游

健康饮食。