多吃菌菇：防心血管病

白山龙

　　菌菇类热量低，不仅是植物蛋白质的来源，还富含多种营养素，适量吃些菌菇，对预防心脑血管病大有好处。1、香菇
　　1、香菇：香菇素能降低坏胆固醇、保护心血管系统，防止动脉粥样硬化。
　　2、杏鲍菇：能软化、保护血管。
3 w0 N8 V! A6 t　　3、猴头菇：有抗癌、延缓衰老、增强免疫力等功效，是养生佳品。

5 ^0 C0 R% f7 @! B7 x/ I" ^

, c; Z2 q) L$ ?5 G3 r

% R! Y9 m0 }6 u. |' j" \

滴水穿石

天中东霞

1，香菇：香菇素能降低坏胆固醇、保护心血管系统，防止动脉粥样硬化。　　
  x- f* c1 {- [2、杏鲍菇：能软化、保护血管。
4 y+ k+ N2 l2 Y/ n) o" [5 t+ L) O* \3、猴头菇：有抗癌、延缓衰老、增强免疫力等功效，是养生佳品。

. L/ h! ~) }2 H1 L

---拜读学习了！谢谢老师分享。
6 X; I5 f5 `3 ]/ b+ E0 B

山水游

健康饮食。