信号

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                      心脑血管疾病20个信号

     1. 经常性头疼、头晕、耳鸣、视物不清、眼前发黑；
    2. 思维缓慢、反应迟钝、记忆力减退、注意力不集中；
     3. 腿脚、手指尖后手指发麻、摸东西没有感觉、洗手洗脚感觉不出水的冷热；
   4. 手发抖、发颤，做一些日常基本动作感到困难，如：穿针、扣扣子等；
   5. 舌头发麻、发僵、说话不利索；
   6. 嘴角常感到湿润或控制不住地流口水；
   7. 睡眠差、梦多、觉轻可感觉老是睡不醒、醒后又很累；
   8. 难以控制自己的情绪，经常性地哭和笑；
   9. 看什么都不顺眼，对人对事莫名发火；
  10. 莫名其妙的摔跤；

           其中：十大死亡信号

   1. 经常感到心慌、胸闷；
   2. 劳累时感到心前区有刺疼感或左臂部放射性的疼痛；
   3. 早晨起床时，一下子坐起感到胸部特别难受；
   4. 饭后胸骨后憋胀的厉害，有时冒冷汗；
   5. 晚上睡觉胸闷难受，不能平躺；
   6. 情绪激动时心跳加快，有时显得胸部不舒服的感觉；
   7. 走路时间较长或速度稍快就感到胸闷、喘气、心跳加快；
   8. 胸部偶有刺痛感，一般1——2秒即消失；
   9. 爬楼或做一些原本很容易的活感觉特别累，需歇好几次才能干完，且感觉心闷、气喘；
10. 浑身乏力，不愿多说话。

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       专家如是说：
        管好吃、喝、拉、撒、睡，保你健康到百岁；
        人是靠营养活着，不是靠吃药活着；

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       谢谢李老师的关注并加分鼓励！
       还说：
             提前保健，少进医院；
             提前预防，少躺病床。

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泳远向前 发表于 2016-1-10 10:45
学习啦

       谢谢朋友关注、赏帖并加分鼓励！
       认识一些疾病的先兆，对预防疾病有好处。
       祝您健康快乐！

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探索真谛543 发表于 2016-1-10 14:10
资料很好

      谢谢朋友关注并赏帖！
      关爱生命，‘治未病’，健康快乐每一天。

探索真谛543（院长）

资料很好

泳远向前

学习啦

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      养生牢记这几招：
       勤梳头(头为精明之府，人体内的12经脉 以及十多个特殊刺激区均汇集于头部。)；
       泡脚后搓涌泉； 常咽唾液；
       日撮谷道一百遍（谷道即肛门，撮即上提收缩。俗话讲就是做收缩肛门的动作。）；
       朝暮叩齿；   随手揉腹；扯拉搓揉耳朵；
       伸懒腰； 安心静坐。

      
   

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山水游 发表于 2016-2-12 10:08
学习

      学习健康知识，智慧养生多收(受）益。谢谢朋友关注赏帖！

山水游

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      根茎类蔬菜有助于防寒
      研究表明，根茎类蔬菜介于粮食和蔬菜之间，比叶类菜淀粉含量高，可以给人体提供较多的热量。同时，根茎类蔬菜中还含有大量的矿物质。据国外一项研究显示，人怕冷与机体内缺乏某种无机盐成分有关。因此，冬天应多吃些胡萝卜、生姜、马铃薯、山药、莲藕、芋头等根茎类蔬菜。尤其咱冬泳人！

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      这两年，有选择性地去参加一些健康讲座，其内容大多以推荐保健产品为主，会议程序、目的、涉及内容大同小异。唯有在近期的一个视频讲座上，主讲人强调，中老年人要会上网，会玩微信，网上购物，跟上时代的步伐，缩小与年轻人沟通能力的差距等等，好像还说到要教会我们上网。那天，会结束走出店门，抬头望见门头上的几个大字；“网上直购线下导购店”

浪花LN

为养生好贴点赞！

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浪花LN 发表于 2016-10-25 08:35
为养生好贴点赞！

      谢谢朋友的一贯支持和加分鼓励！祝您健康快乐！