冬泳是把双刃剑

孙子兵法

1 C2 P' W8 ^- H- H/ @) A& [    在江岸冬泳基地  强寒潮来袭这一个星期以来  下午  每天听到的最多问候是你游了多长时间  为了冬练三九  大多数人坚持游出自己最大值  年龄和体质的不同  有人游出了十几分钟  少的也要游四到五分钟  就是没有听到劝人在寒江中减少游泳时间的
! Q; F! v2 V8 m+ b* t- Y& G    在这极寒的四九天气里  恰逢又遇多年不遇的强寒潮  下水的人明显减少  能下水的都有自己的想法和目标  我的想法  珍惜三九四九的每一天  坚持下水  哪怕是下去沁一下  不可超出自己的年龄和体质状况  一是宁可驱寒不可招寒上身  二是别错过大寒节气的每一天
3 e' b# ]# N1 k, m  _; O% i6 x    脱衣服换泳裤到走向江边再到下水起水  每次对我从精神到身体都是严寒的考验  留给我的时间就是一到两分钟  然后疾走一个小时 双腿发热  达到祛寒目标  这点毅力  总比待在家里烤取暖器进步一点
    别把身体出现的问题怪哉不该去冬泳的  过側伤体  不可人云亦云  把握好度

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可可虾

怀念冬泳！

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饺子皮儿

冬泳量力而行。

水上游

冬泳要把握好度，健康愉快度今生。