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早搓手 午晒背 晚泡脚

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发表于 2016-2-1 19:44 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
①早搓手:将两掌合并,来回对搓,尽可能地摩擦手心。午晒背; e  Q. {0 c' ^% `
②午晒背:可起到补充人体阳气的作用。还可以在晒太阳时,摘了帽子,让阳光从头顶的百会穴进入人体,这样效果更好。
- E" ?/ _: |9 L# Q  j' Q③晚泡脚:泡脚时,水里的热量可以通过脚底进入人体全身,使体内肾经、肝经都得到养护。
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