科学冬泳咨询台----韦教练有问必答第二期

健康快乐海豚

原文由 [B]锄禾声声[/B] 发表:      请问韦教练,我是第一年冬泳,从结冰开始,手指尖就麻,一直到现在不游时也麻,我们这里破冰50米长,每天游一个来回100米,春节以后破冰30米,每天游两个来回就是120米,是游多的原因吗?

    您好,一般刚参加冬泳的朋友都有这样的感觉和现象,有的还持续时间长一点,然后就恢复正常了.

  但是否过量,重要的是要看你们那里当时的水温和你们游的时间是否在方法范围里.

    你比如说:0度的水游40米,一度的水游60米.两度游80.....

  另一个比如:一度的水游一分钟;两度的水游两分钟.....

  这您应该知道你们是否游多了没有....

健康快乐海豚

原文由 [B]戏言[/B] 发表: 请问韦教练：冬泳下水前有尿，是下水前尿好，还是上水后尿好？为什么？

      这位朋友实在对不起,因为没有在这方面研究.也没有遇到这些现象,所以从你开始体会体会,然后来谈谈你的感受和感想.

黄河风

引用：

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原文由 戏言 发表: 请问韦教练：冬泳下水前有尿，是下水前尿好，还是上水后尿好？为什么？

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我们可都是在下水前解决的,没体会憋着不尿的难过!

锄禾声声

请问韦教练好!我们冬泳队的队员王哥,冬泳两年了,原来有坐骨神经痛的毛病,这几天正好发病,在发病期间是否可以继续冬泳?请个位老师执教!

LEX

让冬泳向科学、规模、健康的方向发展！

碧浪鲨

冬泳靠的是勇气＋毅力＋自信＝成功

凇城渔夫

韦教练讲的好!谢谢!!

［此帖子已被 凇城渔夫 在 2008-3-4 23:41:15 编辑过］

紫衣の罗兰

让冬泳向科学、规模、健康的方向发展！

心语清荷

韦教练你好！我是今年开始冬泳的，感觉还不错，但是脸和脖子总是过敏，每次游完了出一脸疙瘩，象痱子一样，然后就是红片，我去看医生，说是冷空气过敏，可是我去馆里游也出，很是苦恼。请教韦教练，我是否可以继续冬泳？

温暖

又见到你了，韦教练．谢谢你花很多的时间给网友们解答问题，我们的冬泳队伍一定会越来越壮大．

二道沟

从头看到尾，深受启发。科学冬泳很有必要！

培培

原文由 [B]鹰鹰[/B] 发表:
No.7

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“冬泳第一年难；第二年热；第三年畏；第四年缩；第五年走。”-----
不会 吧？！我 都第五年了 ，从没想间断过啊


［此帖子已被 鹰鹰 在 2007-12-7 12:18:34 编辑过］

健康快乐海豚

原文由 [B]心语清荷[/B] 发表: 韦教练你好！我是今年开始冬泳的，感觉还不错，但是脸和脖子总是过敏，每次游完了出一脸疙瘩，象痱子一样，然后就是红片，我去看医生，说是冷空气过敏，可是我去馆里游也出，很是苦恼。请教韦教练，我是否可以继续冬泳？

你好,我原来也有过这样的现象.但我认为一个人和一个人不是一样的,所以我建议:1,以医生治疗为主;

    2,减少下水次数;3一定要做好上下水的保温.

我相信再加上密切观察,我想你一定会好起来的.

 

心语清荷

谢谢韦教练!

老虎学游泳

原文由 [B]二道沟[/B] 发表:

从头看到尾，深受启发。科学冬泳很有必要！

韦教练你好:谢谢您对冬泳的指导,请问跳水入水和慢下入水哪种更适宜?

山东龙

慢下入水

健康快乐海豚

原文由 [B]老虎学游泳[/B] 发表: [quote]原文由 [B]二道沟[/B] 发表:

从头看到尾，深受启发。科学冬泳很有必要！

韦教练你好:谢谢您对冬泳的指导,请问跳水入水和慢下入水哪种更适宜? [/quote]

         您好.您太客气了,是我应该做的.以我个人的意见和楼上朋友回答一样.慢入水为好.因为给自己身体一个适应的过程是非常必要的,特别是中老年人在冬泳入水更应该提倡慢入水.这样可以防止不必要的意外发生.

刚强有力

科学的冬泳

刚强有力

有教练是科学的冬泳

碧水蓝天

冬泳问题请教
别人说赶马三年成兽医！我却冬泳三年出现了个新问题，现向老队员请教！！！
前2年冬泳下水时冷的感觉就是刚入水那一会，一分钟以后就有由冷转温暖的感觉！即使去年破冰冬泳也是这种感觉！冷的时间较短！可是今年的水温还有13度！但我下水冷的感觉要持续4分钟以上！然后才能感到舒服！虽然今年我体重减轻了4-5斤，皮下脂肪不厚！但是不应该和去年有那么大的差别呀！今天中午和老李交流，他谈他的感受也是冬泳3-4年感觉最冷！过了这个坎就会成仙了！不知道冬泳老队员是什么感觉！希望大家互相交流！谢谢大家！