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雨水节气湿气升 赶跑“春困”养脾胃

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发表于 2016-2-19 08:56 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

, M" P9 v' a' M# b1 F% u8 X. n; B  G
        雨水是24节气中的第二个节气。此时气温回升、冰雪融化、降水增多,故取名为雨水。雨水,表示两层意思,一是天气回暖,降水量逐渐增多了;二是在降水形式上,雪渐少了,雨渐多了。

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2#
 楼主| 发表于 2016-2-19 08:56 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-2-19 08:59 编辑
0 K# N8 z3 ^5 Y2 f8 ^) V. g
! W- Y: f9 |; k5 f3 Q, K

6 F8 {/ U9 F" ^1 t' G( \( r; n
气候:
! |6 ?3 D) G# |& P! x: G9 |
雨水节气中,地湿之气渐升,且早晨时有露、霜出现。雨水不仅表征降雨的开始及雨量增多,而且表示气温的升高。雨水后,人们明显感到春回大地,沁人的气息令身心愉悦。

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3#
 楼主| 发表于 2016-2-19 08:56 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-2-19 08:57 编辑 $ A9 u( Q* C& i* R4 G: j2 c9 J
( @) Y9 B% ^6 E7 @  e

  N6 K& h- N5 b# A5 i6 y( y, [6 H; C! ~: W& d
习俗:“
6 Y) R- n: b. d( e/ c( `4 B; W
二月二,龙抬头”是南北方人共有的习俗,指的是这天理发最好,意味着“龙抬头”走好运。南方除此以外还有祭社习俗,主要奉祀土地神。“雨水节,回娘家”是流行川西一带的节日习俗,指的是出嫁女人在这天要回娘家。

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4#
 楼主| 发表于 2016-2-19 08:56 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-2-19 09:00 编辑 ) l  L" T7 p! V: `  f6 J3 a# \

- a: A' S3 G" c7 Z) n% f

7 {6 L6 G' G: n, l+ G6 z% {5 U
/ d9 A% [9 ?0 |& D* }3 L# J
饮食:

5 _% M5 q' [/ v
春时宜食米粥——粥以米为主,以水为辅,水米交融,不仅香甜可口,便于吸收,还能补脾养胃、去浊生清。多食祛湿食物——能祛湿的食物有很多,如莴笋、扁豆、蚕豆、鲫鱼等。在日常饮食中,要多吃这类食物。

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 楼主| 发表于 2016-2-19 08:56 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-2-19 09:01 编辑 . r8 W/ J$ A8 t$ k+ L) |9 q# A

3 H9 u  R8 G( b  U3 c; g7 y
9 Q& j6 r5 t) C: o
; Y" _0 n( M. q( n! E* E5 n
饮食:
1 f3 G0 J# g- W" w& ^- o  x/ e/ x
在饮食调理上,应少吃酸味,多吃甜味,以养脾脏之气,可食韭菜、香椿、百合、茼蒿、山药、芋头、藕、萝卜和甘蔗等。

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6#
 楼主| 发表于 2016-2-19 08:56 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-2-19 09:01 编辑
: {) V8 a: J% @4 y0 q& ?
9 s1 {4 g: F2 g/ [4 H: \4 o& D6 F

9 f& a9 h4 R8 _0 m# o8 f: G9 t; G$ v+ _4 F& K: h
防护:
1 s2 ?) @: f4 A, `2 x2 P
特别注意两点:

, _7 }7 e/ w) g( e5 B
1、春练不要太早。老人要防止因早晨气温低、雾气重而引发感冒或哮喘、支气管炎,应在太阳升起后外出锻炼。
' S4 V2 o& E0 J4 v$ `) C
2、谨防寒湿上身。雨水之后空气中水分增加,导致气温不仅低,而且寒中有湿,勿过早减外衣,洗头及时吹干。

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7#
 楼主| 发表于 2016-2-19 08:56 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-2-19 09:02 编辑
: t7 w3 ]# x+ |0 a5 U( L4 o4 w5 o4 L0 K( s0 l

: V% K+ n# D/ A6 l8 B/ ?: X, A8 k2 @9 N4 p
养生:

" Y* S, r' y( H4 b5 e# U8 w6 L
赶跑“春困” 让你神清气爽。
8 ]7 K9 O! A" k3 S4 H' w8 Z
1、早睡早起,利于对抗春困;
: U3 O% L' H) ?8 D! M1 P: X
2、活动筋骨,适当的运动会让你的身体和大脑都兴奋起来;
: d- N, ~: s* ?1 m0 y
3、刺激神经,放眼看看窗外的绿色景观或闻闻花香;
" @& j# m# @1 O, S/ h6 A+ Q
4、蒸气浴,每周一次蒸气浴,使血管得以净化,促进血液循环。

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8#
 楼主| 发表于 2016-2-19 08:56 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-2-19 09:03 编辑 ; V% z2 y1 F, C( q- w2 N7 J# k
: D( x6 K1 W% l' {5 l, R4 N0 x* Z7 \
; i, l+ ^$ A1 I4 N; A6 i2 w

9 w& o: I0 A4 x
养生:

2 |) _  a6 ~% O5 E# E8 c8 T
“调养脾胃”是关键。精神调摄:要静心寡欲、不妄作劳,以养元气。起居劳逸调摄:劳逸结合。即顺应自然,使其达到健运脾胃,调养后天,延年益寿的目的。

  K6 Y4 U) L3 p$ B& ~9 c- }

  s% u# D) N+ o! ^9 t

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9#
 楼主| 发表于 2016-2-19 08:56 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-2-19 09:03 编辑
9 R6 v" L- t( f" Q& J" w- ^4 E& Z# W' \% F2 |3 B' h

0 j2 @9 R7 b7 f3 z
- _2 [' k% }6 T3 g1 P
品味:雨水这个节气中可赏三种花,一候菜花,二候杏花,三候李花。

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10#
 楼主| 发表于 2016-2-19 08:56 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-2-19 09:05 编辑
4 e% H1 p, N6 A3 h: x1 t
0 ^) G- n0 W* A- O$ b+ x/ B/ t$ b
* A* F0 W% l8 Y& F$ a: ~
2 ]) K9 f7 x( o" w, y$ b" i
今日雨水

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11#
 楼主| 发表于 2016-2-19 08:56 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-2-19 09:05 编辑
$ ^6 h; B! O% l1 R: G( k0 ~3 T
) [. G! D5 f1 v1 [* G  e! z* p
发表完毕 谢谢浏览
3 B+ l$ k, z6 j- D& s9 Z4 f% Z

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12#
发表于 2016-2-21 17:29 | 只看该作者
科学养生有益健康!
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