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雨水节气湿气升 赶跑“春困”养脾胃

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发表于 2016-2-19 08:56 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

0 p- |8 g# M- T7 z
1 t6 P, I" r, c2 J2 z. h: U. d/ g# _
        雨水是24节气中的第二个节气。此时气温回升、冰雪融化、降水增多,故取名为雨水。雨水,表示两层意思,一是天气回暖,降水量逐渐增多了;二是在降水形式上,雪渐少了,雨渐多了。
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 楼主| 发表于 2016-2-19 08:56 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-2-19 08:59 编辑 # b! O9 x3 q2 Q% `# j) Y
7 j" O# ?* V( a& A3 J% @- j- F9 T

) [8 z. ]+ s) `/ S- e2 A, |& ^( W: p$ s* o1 w; X$ x- o! y& ]' `3 Y
气候:

" o0 q) T% G. [8 f& u' z1 j- ^
雨水节气中,地湿之气渐升,且早晨时有露、霜出现。雨水不仅表征降雨的开始及雨量增多,而且表示气温的升高。雨水后,人们明显感到春回大地,沁人的气息令身心愉悦。

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 楼主| 发表于 2016-2-19 08:56 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-2-19 08:57 编辑
4 f( s" P! {) y! G
0 M  ^* R$ C3 W

6 H- B2 @3 ^7 R# {: I
" n1 d+ j5 Q+ w: D( A
习俗:“
5 Z" H" Q5 a% L
二月二,龙抬头”是南北方人共有的习俗,指的是这天理发最好,意味着“龙抬头”走好运。南方除此以外还有祭社习俗,主要奉祀土地神。“雨水节,回娘家”是流行川西一带的节日习俗,指的是出嫁女人在这天要回娘家。

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 楼主| 发表于 2016-2-19 08:56 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-2-19 09:00 编辑
$ |0 ?. k" F* l- h+ h, g3 g: \' l- u; |
( I+ d1 D, ]! P5 \9 i

. ^; l5 \# {* u% C3 D
饮食:

4 H4 r; u" {7 y$ p# t
春时宜食米粥——粥以米为主,以水为辅,水米交融,不仅香甜可口,便于吸收,还能补脾养胃、去浊生清。多食祛湿食物——能祛湿的食物有很多,如莴笋、扁豆、蚕豆、鲫鱼等。在日常饮食中,要多吃这类食物。

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5#
 楼主| 发表于 2016-2-19 08:56 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-2-19 09:01 编辑 7 B" z4 ]8 D8 E! u! ?
  ?* }- f1 V" f' r' R  u; J- y2 u2 m
' K% h$ I8 p6 k2 d8 J9 t! G. A
/ S3 X' P) Y, \0 k' w
饮食:
. `. [5 o! X3 {2 ~0 Y- Y
在饮食调理上,应少吃酸味,多吃甜味,以养脾脏之气,可食韭菜、香椿、百合、茼蒿、山药、芋头、藕、萝卜和甘蔗等。

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 楼主| 发表于 2016-2-19 08:56 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-2-19 09:01 编辑 + b7 b! d- O. S' p/ N
% w& F9 }. D- k! f4 k" J5 r, \
3 G( x" [; ^& }+ S+ Z* g
3 u/ O. b& ~" t+ @
防护:

7 S# P- a& J  f. R% v
特别注意两点:

+ G6 e1 A/ n6 o# D( q
1、春练不要太早。老人要防止因早晨气温低、雾气重而引发感冒或哮喘、支气管炎,应在太阳升起后外出锻炼。

  _* F* W4 J: s. E1 _
2、谨防寒湿上身。雨水之后空气中水分增加,导致气温不仅低,而且寒中有湿,勿过早减外衣,洗头及时吹干。

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7#
 楼主| 发表于 2016-2-19 08:56 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-2-19 09:02 编辑 5 ?7 x9 q% X* E6 B0 n0 D

; h1 X4 G8 e' u6 Z; l
! B7 Q  n7 d5 Q* U1 H8 x2 c

- t: n. ?. T( M1 @4 q9 n
养生:
+ e) f& M: Q# ?# p
赶跑“春困” 让你神清气爽。
: c/ q3 j" D$ C- g$ E8 l
1、早睡早起,利于对抗春困;
* D. \2 z* O+ J4 P4 x( k. i5 P0 s
2、活动筋骨,适当的运动会让你的身体和大脑都兴奋起来;

7 ~2 w/ ~6 u+ {, h7 x
3、刺激神经,放眼看看窗外的绿色景观或闻闻花香;

- `, ]$ l( D4 t! H9 p5 ]
4、蒸气浴,每周一次蒸气浴,使血管得以净化,促进血液循环。

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8#
 楼主| 发表于 2016-2-19 08:56 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-2-19 09:03 编辑 : s9 L+ ?3 ?9 h! E
  ?9 F9 t8 X  `" e. C: Z: V
) o/ o5 Q% c- r3 |0 E' m
3 T1 W1 b8 G( |+ k
养生:
2 o$ r/ j8 B# {) l) S$ f
“调养脾胃”是关键。精神调摄:要静心寡欲、不妄作劳,以养元气。起居劳逸调摄:劳逸结合。即顺应自然,使其达到健运脾胃,调养后天,延年益寿的目的。
6 |7 L& D: N" S6 O- I0 m- i  J; h) d
8 R  g+ c% B7 N. H$ M

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9#
 楼主| 发表于 2016-2-19 08:56 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-2-19 09:03 编辑
% k: I3 N/ I" }! i' L) P7 P7 `% d+ h( K
4 l; Z1 }$ o" l& Q9 W; D

* [- A, _: @9 r) L
' i2 j( U2 Q& B' P
品味:雨水这个节气中可赏三种花,一候菜花,二候杏花,三候李花。

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10#
 楼主| 发表于 2016-2-19 08:56 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-2-19 09:05 编辑
. Y" K( e) U' T+ n1 a5 ]1 n4 Q3 l; [, t7 e
4 H& h; B" l3 f* n/ P; B

1 G/ ~# O8 ]1 y$ h& f  i; b- G' v4 Y
今日雨水

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11#
 楼主| 发表于 2016-2-19 08:56 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-2-19 09:05 编辑 * [  X% n  D* U9 X/ M

, v0 I6 ^: r- c0 m
发表完毕 谢谢浏览

+ g$ E* b- p( ^5 c/ h- S# h' d

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12#
发表于 2016-2-21 17:29 | 只看该作者
科学养生有益健康!
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