雨水节气湿气升 赶跑“春困”养脾胃

台湾路电鱼

8 d# R" R; r: k: \) t% d8 k
0 z: o; U, J% ~: A; Q/ i+ i

        雨水是24节气中的第二个节气。此时气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水。雨水，表示两层意思，一是天气回暖，降水量逐渐增多了；二是在降水形式上，雪渐少了，雨渐多了。

% F( @& C" O2 k* Z

台湾路电鱼

: b/ q4 D; ~$ [8 y
: w4 {$ i) S" ]+ x) U

气候：

; G( j& L; ?# `8 M

雨水节气中，地湿之气渐升，且早晨时有露、霜出现。雨水不仅表征降雨的开始及雨量增多，而且表示气温的升高。雨水后，人们明显感到春回大地，沁人的气息令身心愉悦。

台湾路电鱼

) R* N( q8 \! ~. w
6 c8 A  |, L( H6 q# |% t

$ D( @* a3 Y$ ^' C" W2 }

习俗：“

7 s6 @0 f6 M1 Q& d0 W. v

二月二，龙抬头”是南北方人共有的习俗，指的是这天理发最好，意味着“龙抬头”走好运。南方除此以外还有祭社习俗，主要奉祀土地神。“雨水节，回娘家”是流行川西一带的节日习俗，指的是出嫁女人在这天要回娘家。

台湾路电鱼

$ ~# `. S7 c8 ]1 c+ ^, T+ `6 m

- P0 A5 _( K( R. r; W

饮食：

春时宜食米粥——粥以米为主，以水为辅，水米交融，不仅香甜可口，便于吸收，还能补脾养胃、去浊生清。多食祛湿食物——能祛湿的食物有很多，如莴笋、扁豆、蚕豆、鲫鱼等。在日常饮食中，要多吃这类食物。

台湾路电鱼

0 e8 K0 Q* c5 L

4 d( P! G+ r2 h* }# t, I

饮食：

- d1 ~6 _' w8 L- ~8 |* H, n5 ?" S$ |

在饮食调理上，应少吃酸味，多吃甜味，以养脾脏之气，可食韭菜、香椿、百合、茼蒿、山药、芋头、藕、萝卜和甘蔗等。

台湾路电鱼

# c% y+ D5 O5 V9 F. {

5 i! j1 E$ N! q

防护：

+ M/ v2 h6 h5 C8 z; B  j7 \

特别注意两点：

  D7 v0 N( ~$ V' O1 K

1、春练不要太早。老人要防止因早晨气温低、雾气重而引发感冒或哮喘、支气管炎，应在太阳升起后外出锻炼。

2、谨防寒湿上身。雨水之后空气中水分增加，导致气温不仅低，而且寒中有湿，勿过早减外衣，洗头及时吹干。

台湾路电鱼

养生：

( ]; w; Q; H% M! K" F4 h  E0 n) `; ^

赶跑“春困” 让你神清气爽。

; X9 D" C# y; {$ R

1、早睡早起，利于对抗春困；

2、活动筋骨，适当的运动会让你的身体和大脑都兴奋起来；

3、刺激神经，放眼看看窗外的绿色景观或闻闻花香；

4、蒸气浴，每周一次蒸气浴，使血管得以净化，促进血液循环。

/ F- N- X' z! g. S

台湾路电鱼

' ~6 h6 U# O% V  `& p. O. e

养生：

, Y4 t# @& {# l. T2 p

“调养脾胃”是关键。精神调摄：要静心寡欲、不妄作劳，以养元气。起居劳逸调摄：劳逸结合。即顺应自然，使其达到健运脾胃，调养后天，延年益寿的目的。

0 h5 a. P! _5 a& P" K: y

台湾路电鱼

- f; A* s7 U+ x

' o. j; `, @5 n- M, U6 s6 Z! m! Z

品味：雨水这个节气中可赏三种花，一候菜花，二候杏花，三候李花。

4 P, V. X" a3 R5 f5 M

台湾路电鱼

/ u& Q* M/ i4 S) J( u. _
1 b  }5 G0 }5 H: P

8 L1 j  s6 E! r* I$ @( ^4 }: Z
0 s. y' X( [; q$ k3 `4 `3 t

今日雨水

台湾路电鱼

发表完毕 谢谢浏览

泰山钓夫007

感谢哥哥每个节气都在我们专区发贴！哥哥辛苦了！