宁海：搏击寒冷的冬泳爱好者

上海人

搏击寒冷的冬泳爱好者

来源：宁海新闻网　2016年02月23日 08:42:23

一场大雪过后，我县冬泳俱乐部成员们入水前在雪地里兴奋地合影。 　　                        正月初一，冬泳发烧友宋慧芳冒着严寒在水中畅游。 　　记者曹维燕 　　不论刮风下雪，有一群人淡定地脱掉衣服，与寒冷搏击，在刺骨的水中遨游，体验着旁人难以理解的快乐。冬泳为什么被称为“血管体操”？它的魅力何在？近日，记者走近了冬泳爱好者。 　　勇敢者的游戏 　　游出健康和快乐　 　 　　早晨五点半，天还未亮，宋慧芳就收拾停当，只身驱车到县城近郊的水库。做了短暂的拉伸与跳跃，她便脱下外套如人鱼一般潇洒地钻进水中，尽情畅游，这便是冬泳爱好者宋慧芳最普通的一个清晨。 　　眼前的宋慧芳身材苗条，皮肤紧致，看起来很精神。“这都是这几年坚持冬泳的缘故。”她笑着告诉记者，每天冬泳的习惯保持了七八年，现在一天不游就浑身难受。 　　因为常年开出租车，她患有严重的颈椎病，在医生的建议下开始游泳，最终成为一名资深的冬泳爱好者，不论寒暑，去水库或者泳池游上一段，成了她每天的必修课。 　　“现在颈椎病怎么样？”面对记者的发问，宋慧芳灵活地伸展了下身体，笑道，现在身体可好了，不仅颈椎病好了，七八年了连感冒都没得过。 　　同样坚持冬泳七八年的老周表示，感觉自己身体比同龄人好得多，冬天不怕冷，穿得少。而且冬泳能增加血管弹性，每次游完就像给血管做了个体操，有利于防治心血管疾病。 　　还有泳友表示，坚持冬泳之后，自己的高血压也降下来了。        冬泳蓬勃发展 　　40岁以上人群成生力军 　　不过和宋慧芳热爱“野泳”不一样，老周喜欢在游泳馆室外泳池冬泳。“当初戒烟后，身体发胖，才开始游泳健身，到现在一发不可收。”老周告诉记者，其实和水库比，室外泳池水温只有2-3℃，水温更低，更能磨练意志。 　　在这个圈子里，四十出头的宋慧芳和老周算是其中的生力军。“冬泳圈子里，我们算年轻的，年纪最大的七十多岁，坚持冬泳有几十年了。”老周表示，冬泳挺考验人的意志，这是很多年轻人坚持不下来的原因。 　　记者了解到，这两年宁海的冬泳运动越来越火，冬泳爱好者如雨后春笋般蹭蹭蹭地冒出来。对此，宋慧芳深有感触，之前，冬泳的人也就十来个，现在光她身边的冬泳群里就有二十多人，其中女同志也不少。这两年，宋慧芳还和队友一起到东钱湖、象山、千岛湖等地参加过不少比赛。 　　“近两年，我县冬泳有发展，但我们的冬泳团队还没有形成像象山、北仑等地那样的规模，如象山每年1月1日都会举办冬泳联谊赛。”宋慧芳希望，宁海的冬泳团队能够不断壮大起来。 　　家人总免不了担心 　　冬泳安全需放第一　　 　　和爱好者们对冬泳的热情不同，他们的家人却总有一丝忧虑。 　　“冬天我们洗个手都冷，更何况整个人泡在水里。一次刮台风的时候，她独自去水库游泳，当游累了想回来的时候，因为浪太大怎么都回不到岸上，现在听她说起来，我都后怕。”宋慧芳的姐姐宋敏芳不断强调，特别是下雨、下雪天去水库冬泳实在太危险了。 　　老周也表示，自己的老母亲也不太赞成自己去冬泳，生怕冻出病来。 　　“从夏天到冬天，每天坚持游泳，身体慢慢接受水温的变化，其实不像别人想象得那么冷。且下水前做好热身运动，再加上长期锻炼，抽筋的概率很小。”面对姐姐的顾虑，宋慧芳笑着解释道。 　　但她不建议大家贸然去冬泳，这极易发生意外。她提醒大家外出游泳要注意天气情况，并做好安全措施，带个“跟屁虫”。遇到体力不支等情况切勿惊慌，试着仰泳，节省体力，并放松心态。且冬泳要把握好度，一般温度几度就适宜游几分钟，温度在10℃以下，冬泳切勿超过10分钟。

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大道致简

冬泳使人快乐，冬泳使人健康。
冬泳不忘宣传，冬泳不忘预防，非常重要。

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冰雪爱心 发表于 2016-2-24 09:38
冬泳是向大自然挑战，同时也是向自己挑战。回想我97年刚开始游冬泳，家人说我作死。特别是我八十岁的老母亲 ...

冰雪爱心 朋友说的太到位了，谢谢朋友以身说泳，说的太经典了，谢谢冰雪爱心 朋友在第一时间的关注和评论。

冰雪爱心

冬泳是向大自然挑战，同时也是向自己挑战。回想我97年刚开始游冬泳，家人说我作死。特别是我八十岁的老母亲更生气。那时，冬泳运动还没有像今天这样蓬勃发展，渐渐的我老公也被我带进了冬泳队伍。宣传冬泳很有必要。