打坐

白山龙

澄清思虑，心静神安，乃祛病延年妙法。每天打坐10分钟可补心肾，辅助调理高血压、冠心病、肠炎、溃疡病、肿瘤等。散步，舒筋活络，松解压力。饭后如散步10～30分钟，再打坐10～30分钟（可双盘腿，可单盘腿，可散盘，随意自然最好），对五脏保养非常之好。好生静养，以求痊愈，千万不要性急。
( v. v/ ?2 z8 d2 ~. g7 g


8 Q6 {& y! ^4 U6 Y7 N

铁锚

寒江搏浪

欢迎来到养生研修院
4 A: }% k) `. V* {- y# Q3 Fhttp://bbs.china-ws.org/forum.php?mod=viewthread&tid=681249&fromuid=676
可以发表在这里！

山水游

学习。