健康歌谣，合家幸福到永远

情意无价 · 发表于 2016-3-13 05:38

本帖最后由老马识途于 2016-9-10 11:49 编辑

清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。床边坐，别着急，半分钟后再站起。温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。吃早餐，很重要，宜早更要营养好。日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。保健穴，常按摩，健身祛病好处多。大步走，小步跑，一天万步比较好。循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。重健康，在心理，心理健康数第一。有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。葆青春，养天年，合家幸福到永远。 SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投﹩注任何游戏顶级信用﹩提现即时到账SO.CC

我心向佛 · 发表于 2016-3-13 09:45

本帖最后由老马识途于 2016-9-10 11:49 编辑

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深海06 · 发表于 2016-3-13 16:33

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合肥冬泳 · 发表于 2016-3-13 20:15

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山水游 · 发表于 2016-3-14 12:06

本帖最后由老马识途于 2016-9-10 11:49 编辑

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