最适合游泳运动的5类人，你在其中吗？

汇泉湾泳客

都市生活节奏快，每天忙于各种工作和生活的人们其实最需要健身和运动，而跑步，打球等运动往往会让人感到疲惫且枯燥，那么游泳其实是最好的选。

1

不爱运动的女白领

　　游泳的好处：加速脂肪消耗。

　　很多白领女性不爱运动，总是借助减肥茶、减肥药等，与其这样不如考虑游泳减肥。其实，游泳对于女白领们不仅可以享受运动的乐趣，还可以帮助美容养颜哦！

2

常感到乏力的亚健康人群

　　游泳的好处：锻炼肺活量、提高工作效率。

　　常有人觉得自己平时运动量小，工作时总有乏力、疲惫的感觉，青年人在游泳时可以锻炼到肺活量，如果肺活量好，耐力就好，精力充沛，对抗疲劳状态就有优势，工作起来自然效率就高。

3

厨师、销售人员等长时间站立人群

　　游泳的好处：预防静脉曲张。

　　厨师、卖场销售人员等，工作时往往需要长时间站立，容易出现静脉曲张的问题，而游泳也是一个防治静脉曲张的好方法。

4

过度肥胖人群

　　游泳的好处：减轻关节负重。

　　游泳也是一些过度肥胖人群首选的运动，在进行跑步、打球等有氧运动时，肥胖人群超标的体重压力往往会集中到膝关节，使膝关节负重、受累等状况。而选择游泳运动时，膝关节、踝关节等不必像跑步或走步时那样要连续不停地用力，从而使各个关节均能获得放松和休息。

5

工作压力大的人

　　游泳的好处：缓解失眠、预防神经衰弱。

　　工作压力大往往会导致失眠或神经衰弱症，可以通过游泳来进行预防和缓解。特别是对于脑力劳动者，因用脑过度而体力活动不足所致的失眠或神经衰弱症，通过游泳锻炼可收到立竿见影的效果。

　　这是由于游泳是全身性运动，在一呼一吸间，可以促使大脑神经、血液循环、呼吸、消化和排泄等系统及内脏器官的功能得到改善和提高，特别是可以调整中枢神经系统的兴奋与抑制，使之恢复平衡，缓解失眠和工作压力。

沈阳-天路

山水游

学习

邺风洹波

游泳是最好的运动！

威海杆哥

游泳的好处太多了

2009Begin

邺风洹波 发表于 2016-3-24 08:58
游泳是最好的运动！

赞！!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

今来

对号入座吧

岸上人

谁游泳谁知道

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2016-3-24 10:56
谁游泳谁知道

谢谢好朋友关注，点评

汇泉湾泳客

今来 发表于 2016-3-24 10:21
对号入座吧

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汇泉湾泳客

2009Begin 发表于 2016-3-24 09:33
赞！!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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汇泉湾泳客

邺风洹波 发表于 2016-3-24 08:58
游泳是最好的运动！

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汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2016-3-24 08:49
游泳的好处太多了

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汇泉湾泳客

山水游 发表于 2016-3-24 06:57
学习

谢谢好朋友关注，点评

汇泉湾泳客

沈阳-天路 发表于 2016-3-24 05:44

谢谢好朋友天路版主第一时间关注

wan老兵新传

游泳好处多多！！！
谁游谁知道！！！！

探索真谛543（院长）

游泳吧

弥勒佛

我就属于应该运动的人。

快乐海洋

木有俺 也要游

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2016-3-24 15:40
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