6个习惯让你年轻20岁

白山龙

6 h# w' L" ~0 n# r9 Z! m①清晨醒来多吃食物。早餐在饮食计划中，起着决定性作用。醒来后越快吃早餐，新陈代谢速度就提高越快。提高
/ J+ N: h. J7 ^+ C" ?" U  f( D②和孩子一样喝奶。一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。
③睡不好会发胖。
④蜂蜜是人体细胞忠实的捍卫者。
# n6 C( `, d7 G# t⑤每天运动。
- o; s7 v/ ~( r* I* c' H. `- ?5 Y6 y! f1 l8 T⑥饮食宜粗不宜细。
( G, H* K' j! R' }
. b: _/ v  j1 d/ f, J
) ]: e! |$ I7 G& J

山水游

学习。