健康长寿建议

白山龙

①大笑缓解压力早餐
8 u6 Q6 `2 W: e2 ?  j! t$ I②吃早餐易苗条
③每日7小时睡眠有助长寿
④吃高纤维食物防便秘
⑤颜色鲜 艳食物富含类黄酮、类胡萝卜素
⑥用牙线清洗牙缝
⑦瑜伽可以缓解压力，降低血压和心率
⑧多喝绿茶防止心脏病 和癌症
# w% G  A  ~& ^5 {" Q⑨1周2小时大汗淋漓的锻炼预防心脏病
) F( Z  U+ v# L! L⑩晒太阳补充维生素D。
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山水游

学习。