济南大妈水中冬泳 给大家介绍的关于冬泳的好处及注意事项

上海人

济南大妈水中冬泳 给大家介绍的关于冬泳的好处及注意事项

2016-04-14 18:13    来源：新浪财经    编辑：吴铭宇

　　

　　济南大妈水中冬泳不惧酷寒 冬泳女子队最小的60最大的81岁

　　1月13日早6点，气温零下10℃，济南泉流浴场。天还未亮，已经有不少市民开端在水里“畅游”。樊樱和她的冬泳“老伙伴儿”每天雷打不动，都会来泉流浴场冬泳。

　　樊樱告诉记者，她们这支冬泳女子队中，年纪最小的60岁，最大的81岁。不管刮风下雨，还是降雪天气，她们每天都会按时来到泉流浴场游上几个来回。

　　盘点那些人群合适冬泳?冬泳禁忌有哪些?

　　注意事项：

    1、从秋天开端连续游水到冬季不要间断，要有一个按部就班的适应冬泳锻炼的进程，才不会对身体形成危害。

　　2、每天冬泳时刻的挑选：下午的时刻最佳，然后是早晨也极好，不过，早晨冬泳时要在起床后运动半小时今后再进行冬泳。雾天、风天、雷雨天不要冬泳。

　　3、要作好准备活动，下水前要把肌肉活动开，然后更衣适应一下寒冷的气温，让身体凉下来，大概要5分钟，然后再下水。

　　哪些人不合适冬泳：

　　1、16岁以下的少年和70岁以上的老年人由于身体状况特殊，不合适冬泳;

　　2、患有较为严峻的心脏病、较严峻的高血压病、肝炎、较严峻的肾炎、较严峻的胃溃疡等疾病的人，不宜进行冬泳运动。在身体不适应的情况下，冬泳或许会加重病情。

　　3、中耳炎患者不能游水，防止水进入耳朵不易排出，造成中耳穿孔。中耳炎治好后游水时要戴上耳塞，不能让耳朵进水。

　　4、为了保持咱们身体健康，患有感染性皮肤病的人、以及患有任何感染性疾病的人，也不适宜游水。这是为了阻挠感染病的蔓延。

　　以上就是咱们给咱们介绍的对于冬泳的优点及注意事项，冬泳优点多，可是游水的时候一定要注意安全，最佳能有多人一起游水，不要逞强、不要攀比游水时刻，安全才是最重要的，不合适冬泳的人就不要下水了，防止不必要的危险呈现。

铁锚

醉老虎

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上海人

铁锚 发表于 2016-4-18 21:50

谢谢铁锚朋友在第一时间的关注和支持。

上海人

醉老虎 发表于 2016-4-19 03:59
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谢谢虎版的关注和点赞。

山水游

快乐健康。

冰雪爱心

学习冬泳知识好处多，感谢楼主多发这样的文章。

快乐海洋

传播水上安全知识！冬泳人的正能量

大龍

长知识了。冬泳好处多多。

弥勒佛

济南大妈宣传冬泳好样的。

上海人

山水游 发表于 2016-4-19 07:57
快乐健康。

谢谢山水游朋友的关注和评论。

上海人

冰雪爱心 发表于 2016-4-19 10:00
学习冬泳知识好处多，感谢楼主多发这样的文章。

谢谢冰雪爱心朋友的关注、评论和支持！

上海人

快乐海洋 发表于 2016-4-19 11:25
传播水上安全知识！冬泳人的正能量

说的太对了，谢谢白金长老的关注和评论。

上海人

大龍 发表于 2016-4-19 12:27
长知识了。冬泳好处多多。

大龙老弟晚上好，谢谢好朋友的关注、评论和支持。

上海人

弥勒佛 发表于 2016-4-19 18:29
济南大妈宣传冬泳好样的。

说的太对了，济南冬泳大妈厉害，是好样的！

邺风洹波