[建议]，科学冬泳的好处

漫步冰河

　　冬泳对人身体健康好处很多，冬泳也要得法，不能蛮干，要在有冬泳经验的人带领下进行，冬泳的注意事项很多，首要一点是降低身体受刺激的程度，尤其是酒后冬泳，如果说冬泳入水后有三个阶段[寒冷，温暖，寒颤]，那么入水前在冷空气中也可以这样认为，如果身体素质好，寒冷期短，温暖期长，冬泳是在温暖期中进行，寒冷的冬天站在北风呼叫的浑河岸边，气温要比河水低得多，身着泳装站在河边先是寒冷，但很快进入温暖期，[空气中散热比水中慢得多]这时趟入水中不觉水冷，也就达到身体受刺激最低程度，在河水里手指脚指是最好的标准，依个人情况随时出水，出水后立即活动，寒气散发后穿衣保暖，一般地说水温八度以下不要扎猛子，最容易瞬间窒息。

文彪

一般地说水温八度以下不要扎猛子，最容易瞬间窒息。

靓菊

八度以下不扎猛子，为了安全，防止万一。

冰雪泳人

好！拜读了。

漫步冰河

真应该讲究科学呀！

为你喝彩

科学冬泳，安全第一！

冬泳海狼

科学冬泳，安全第一！