[建议]，科学冬泳的好处

漫步冰河 · 发表于 2007-12-12 18:55

本帖最后由海之燕于 2016-6-29 12:40 编辑

冬泳对人身体健康好处很多，冬泳也要得法，不能蛮干，要在有冬泳经验的人带领下进行，冬泳的注意事项很多，首要一点是降低身体受刺激的程度，尤其是酒后冬泳，如果说冬泳入水后有三个阶段[寒冷，温暖，寒颤]，那么入水前在冷空气中也可以这样认为，如果身体素质好，寒冷期短，温暖期长，冬泳是在温暖期中进行，寒冷的冬天站在北风呼叫的浑河岸边，气温要比河水低得多，身着泳装站在河边先是寒冷，但很快进入温暖期，[空气中散热比水中慢得多]这时趟入水中不觉水冷，也就达到身体受刺激最低程度，在河水里手指脚指是最好的标准，依个人情况随时出水，出水后立即活动，寒气散发后穿衣保暖，一般地说水温八度以下不要扎猛子，最容易瞬间窒息。
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胭脂雨 · 发表于 2007-12-12 20:03

一般地说水温八度以下不要扎猛子，最容易瞬间窒息。

一定记住！

唐装水手 · 发表于 2007-12-13 10:05

头部的血管最发达，扎猛子使头部的血管急速收缩，血流速被减慢，出使头部血液积压。压迫神经，导致神经麻痹。

治斌 · 发表于 2007-12-13 10:08

学习了

静水深流 · 发表于 2007-12-13 11:45

提醒的好!

睢县小鱼 · 发表于 2007-12-13 12:54

谢谢提醒

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