[建议]，科学冬泳的好处

漫步冰河 · 发表于 2007-12-14 13:51

冬泳对人身体健康好处很多，冬泳也要得法，不能蛮干，要在有冬泳经验的人带领下进行，冬泳的注意事项很多，首要一点是降低身体受刺激的程度，尤其是酒后冬泳，如果说冬泳入水后有三个阶段[寒冷，温暖，寒颤]，那么入水前在冷空气中也可以这样认为，如果身体素质好，寒冷期短，温暖期长，冬泳是在温暖期中进行，寒冷的冬天站在北风呼叫的浑河岸边，气温要比河水低得多，身着泳装站在河边先是寒冷，但很快进入温暖期，[空气中散热比水中慢得多]这时趟入水中不觉水冷，也就达到身体受刺激最低程度，在河水里手指脚指是最好的标准，依个人情况随时出水，出水后立即活动，寒气散发后穿衣保暖，一般地说水温八度以下不要扎猛子，最容易瞬间窒息。

畅游大海 · 发表于 2007-12-14 15:02

谢谢!

科学冬泳,安全第一!

雨城老牛 · 发表于 2007-12-14 21:10

原文由 [B]畅游大海[/B] 发表:
谢谢!
科学冬泳,安全第一!

苗大侠 · 发表于 2007-12-14 22:27

原文由 [B]雨城老牛[/B] 发表:

[quote]原文由 [B]畅游大海[/B] 发表:
谢谢!
科学冬泳,安全第一!

[/quote]

海底森林 · 发表于 2007-12-15 05:58

原文由 [B]畅游大海[/B] 发表:
谢谢!
科学冬泳,安全第一!

双鱼 · 发表于 2007-12-15 10:37

科学冬泳,安全第一!

蒙羊雅鱼 · 发表于 2008-1-10 12:45

在河水里手指脚指是最好的标准，依个人情况随时出水，出水后立即活动，寒气散发后穿衣保暖，
谢谢！

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