盛夏除湿正当时，这样吃姜去除湿气效果翻倍！

探索真谛543（院长） · 发表于 2016-7-24 14:21

本帖最后由探索真谛543（院长）于 2016-7-24 14:28 编辑

体内湿气的运化，要依靠脾来进行，因此，健脾化湿的食物都在可选之列。比如，白扁豆、山药、薏苡仁等。此外，红豆可以煮粥；绿豆可以熬汤；冬瓜适合略有水肿的人；荷叶能生脾胃阳气，建议买些新鲜荷叶，在粥快煮开时放入，焖一会儿即可食用。喜欢喝茶的人，到中药店买些藿香、佩兰、苍术泡茶，同样有祛湿之效。

姜（供图/华盖）

吃姜也是化解体内湿气的一种好方法。生姜有解表化湿功效，可将其带皮切下五六片，放入滚开的水中，待几分钟后就可饮用了。如果觉得生姜水味道难以下咽，还可加入一些红糖调味，对于畏寒痛经的人尤其有好处。值得提醒的是，仅在做菜中放入生姜调味，是无法起到化湿作用的；辣椒虽然也能开胃助消化，但在祛湿方面却功效一般。

健脾化湿的同时，更需要减少内湿形成。因此，肥甘厚味的油腻食物，西瓜等凉性水果、冰品等生冷食物都应少吃。在烹饪生菜、大白菜、苦瓜等凉性蔬菜时，最好加入葱、姜，以降低其寒凉性质。

探索真谛543（院长） · 发表于 2016-7-24 14:25

本帖最后由探索真谛543（院长）于 2016-7-24 14:26 编辑

养生提倡冬吃萝卜，夏吃姜，怎么吃姜？

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-7-24 15:05

岸上人 · 发表于 2016-7-24 15:23

学习了

山水游 · 发表于 2016-7-24 15:35

生活常识

探索真谛543（院长） · 发表于 2016-7-24 17:21

汇泉湾泳客发表于 2016-7-24 15:05

非常感谢第一时间光临和鼓励

水上飞li · 发表于 2016-7-24 18:36

鱼象鱼 · 发表于 2016-7-24 18:36

生姜有解表化湿功效，谢谢提供。鄙人也曾把生姜切片泡茶喝，感觉不错。

探索真谛543（院长） · 发表于 2016-7-24 19:14

鱼象鱼发表于 2016-7-24 18:36
生姜有解表化湿功效，谢谢提供。鄙人也曾把生姜切片泡茶喝，感觉不错。

谢谢亲身证实的经验

铁锚 · 发表于 2016-7-24 19:31

山苗 · 发表于 2016-7-24 19:46

大道致简 · 发表于 2016-7-24 23:19

本帖最后由大道致简于 2016-7-24 23:20 编辑

解表化湿姜担当，
沸水煮饮良妙方。
油腻冷性冰品忌，
蔬菜性凉必入姜。

谛仙 · 发表于 2016-7-25 07:34

学习了！

探索真谛543（院长） · 发表于 2016-7-25 13:01

谢谢鼓励和光临

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-7-25 19:29

探索真谛543（院长）发表于 2016-7-24 17:21
非常感谢第一时间光临和鼓励

寒江搏浪 · 发表于 2016-7-25 19:46

生姜有解表化湿功效,可以化解体内湿气！

探索真谛543（院长） · 发表于 2016-7-25 20:19

寒江搏浪发表于 2016-7-25 19:46
生姜有解表化湿功效,可以化解体内湿气！

谢谢精彩论述

wan老兵新传 · 发表于 2016-7-25 22:43

探索真谛543（院长） · 发表于 2016-7-28 12:12

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盛夏除湿正当时，这样吃姜去除湿气效果翻倍！

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