冬泳是一项塑造特殊品质的健身方式

冰团战友

 

冬泳是一项塑造特殊品质的健身方式fficeffice" />

  

     －写在2008年元旦第十二个全国冬泳日前夕

 

冬泳是冷水浴的最高阶段，它与日光浴、空气浴等一样都是利用自然界的力量来强身健体。冬泳说来也很独特，它使每一个参加者在生理上增强了免疫力和抗衰老的能力，在心理上锤炼了意志品质。现在，越来越多的人参加冬泳，都说冬泳集合了一批特殊品质的人。

世界卫生组织定义健康包括了心理和生理两个方面。我理解，这个生理健康主要是指人体抵御自然界侵蚀的能力。而自然界对人体的侵蚀首要是寒冷。房屋和衣服的第一功能就是帮助身体抵御寒冷，能够战胜寒冷的人是健康的。心理健康主要是指适应社会的能力。能够从容应对误解、挫折、失意等种种思想压力，当然也是健康的。试想，人们生理心理都强大了，那何惧之有？！

冬泳对身心的锻炼是全面的。冬泳人的特殊品质是通过与自然界、与社会交换能量，不断自我强化获得的。是冰水培养了他们自然天成，活泼可爱，不怕困难，遇事从容不迫，大度而豪迈。

冬泳是一种“被动”省力的锻炼方式，她依靠冷水把身体里的热能“吸”出来，加速新陈代谢，不必过多地使用肌肉。就好像按摩是依靠按摩师的力量，坐“过山车”是依靠机械的力量一样，属于“享受型”的锻炼。正如爱好冬泳的一位医疗专家说的，“冬泳是充分利用开发了‘冷资源’”。

冬泳是勇敢者的运动。冬泳人的快乐是从出水的瞬间开始，享受的是身体由极度寒冷逐步缓起来的过程。就好像饿透了吃东西特别香，疲劳后睡一觉特别美一样，一不做二不休，形成了张驰有度的生命的澎湃。

冬泳也是搞不好就事与愿违的一项高风险的运动。关键是“度”的把握。一是随着气温、水温变化掌握游的量；二是根据年龄、疾病等生理状况，掌握游还是不游以及游多少合适。人与人不一样，同一个人也有“此一时”与“彼一时”，所谓科学冬泳就是指量的把握和方式方法的选择。

冬泳所需条件简单，也基本不受年龄性别限制，适应了社会各种不同的需要，因此群众性强。实践证明，冬泳可使人的神经系统、循环系统、消化系统、运动系统得到全面锻炼，让人体产生所谓“内啡肽”的物质，让人生理上愉悦，心理上满足，进而痴迷上瘾，那就可想而知了！

冬泳在锤炼意志品质上作用突出。常听到一些志存高远，想成就一番事业的人，常年栉风沐雨，以苦为乐，靠雨雪风霜打造体魄的故事。

目前，全国各地常年坚持冬泳的不乏专家学者、大学教授、作家编辑、主ffice:smarttags" />ersonName w:st="on" ProductID="任">任ersonName>医师、机关企事业单位领导干部和部队首长，但还是普普通通的中老年朋友占了大多数。群众自发的冬泳组织大都经过国家民政部门注册或体育主管部门登记，已经成为越来越正规的社团组织。

祝冬泳事业蓬勃向前蒸蒸日上不断发展壮大！

祝全国泳友健康快乐直到百年！

 

      冰团战友

      于2007.12.18.

大度英雄

冬泳是一项塑造特殊品质的健身方式!——赞同!

陆海空

赞同、支持、感谢！

温馨的浪花

冬泳是勇敢者的运动。冬泳人的快乐是从出水的瞬间开始，享受的是身体由极度寒冷逐步缓起来的过程。就好像饿透了吃东西特别香，疲劳后睡一觉特别美一样，一不做二不休，形成了张驰有度的生命的澎湃。fficeffice" />

冬泳也是搞不好就事与愿违的一项高风险的运动。关键是“度”的把握。一是随着气温、水温变化掌握游的量；二是根据年龄、疾病等生理状况，掌握游还是不游以及游多少合适。人与人不一样，同一个人也有“此一时”与“彼一时”，所谓科学冬泳就是指量的把握和方式方法的选择。理解的太透彻了.

水中仙子

原文由 [B]乐水先生[/B] 发表:

　　美文、精品！

　　体所行，心所想。

木兰

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好帖子，含金量高！

紫衣の罗兰

原文由 [B]乐水先生[/B] 发表:

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老蝴蝶

原文由 [B]紫衣の罗兰[/B] 发表: [quote]原文由 [B]乐水先生[/B] 发表:

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冰团战友

原文由 [B]大度英雄[/B] 发表: 冬泳是一项塑造特殊品质的健身方式!——赞同!

    这样的文章逻辑思维用得多一点，显得像大理论，或许有些朋友会感到不对胃口。我知道没有理论的支撑，活动最终不会有更大更健康的发展。

    谢谢版主在第一时间给予支持！

冰团战友

原文由 [B]陆海空[/B] 发表:

赞同、支持、感谢！

谢谢陆海空主任的关注和表扬。

冰团战友

原文由 [B]乐水先生[/B] 发表:

　　美文、精品！

　　体所行，心所想。

多谢领导支持！我尽量写的好看一点。

冰团战友

原文由 [B]温馨的浪花[/B] 发表:

冬泳是勇敢者的运动。冬泳人的快乐是从出水的瞬间开始，享受的是身体由极度寒冷逐步缓起来的过程。就好像饿透了吃东西特别香，疲劳后睡一觉特别美一样，一不做二不休，形成了张驰有度的生命的澎湃。fficeffice" />

冬泳也是搞不好就事与愿违的一项高风险的运动。关键是“度”的把握。一是随着气温、水温变化掌握游的量；二是根据年龄、疾病等生理状况，掌握游还是不游以及游多少合适。人与人不一样，同一个人也有“此一时”与“彼一时”，所谓科学冬泳就是指量的把握和方式方法的选择。理解的太透彻了.

朋友总是给予表扬！

冰团战友

原文由 [B]木兰[/B] 发表: [quote]原文由 [B]乐水先生[/B] 发表:

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好帖子，含金量高！

[/quote]感谢鼓励！

冰团战友

原文由 [B]老蝴蝶[/B] 发表: [quote]原文由 [B]紫衣の罗兰[/B] 发表: [quote]原文由 [B]乐水先生[/B] 发表:

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[/quote] [/quote]祝老大哥健康快乐！

冰团战友

原文由 [B]水中仙子[/B] 发表: [quote]原文由 [B]乐水先生[/B] 发表:

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[/quote]水中仙子－一个很熟悉的朋友。

冰团战友

原文由 [B]紫衣の罗兰[/B] 发表: [quote]原文由 [B]乐水先生[/B] 发表:

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好帖子，含金量高！

[/quote]我经常把紫衣的鼓励化作动力。

辉哥

美文、精品！欣赏了。

岸边

"冬泳是一项塑造特殊品质的健身方式"说的好!fficeffice" />

冰团战友

原文由 [B]辉哥[/B] 发表: 美文、精品！欣赏了。

哦，辉哥是老朋友了。

冰团战友

原文由 [B]岸边[/B] 发表:

"冬泳是一项塑造特殊品质的健身方式"说的好!fficeffice" />

欢迎岸边！请多提意见。