女人保持青春诀窍

白山龙

1、每周至少锻炼2.5小时。
5 @3 |$ H, G8 R5 E6 K2、身体质量指数小于25。
3、腰围小于89厘米。
6 J' y) H5 p9 q" N/ `4、总胆固醇低于200mg/dl。
( o" s1 @: q( `5、每天摄入25克食物纤维。
6、每晚睡眠7—8小时。
7、血压保持120/80mm/HG。
: s& L# @3 H) m- |# k- }8、最好有宠物。
% R5 F7 p- ^% {( @0 }! t! Q9、不要补充抗氧化补剂。
10、必须系安全带。
11、每天饮酒1杯。
) ]9 h- N3 X' _1 n7 R12、杜绝香烟。
6 u. v0 T( _" o. y! S


% Z+ w: o/ n# K  C8 I/ l