女人保持青春诀窍

白山龙

1、每周至少锻炼2.5小时。
2 [" a, B6 X' F: d2、身体质量指数小于25。
3、腰围小于89厘米。
4、总胆固醇低于200mg/dl。
5、每天摄入25克食物纤维。
- F6 Z" ~: u. s* ^  O6、每晚睡眠7—8小时。
! T7 O. ]7 n: b/ \7、血压保持120/80mm/HG。
8、最好有宠物。
9、不要补充抗氧化补剂。
2 I2 n% |, c7 W$ R+ c$ t' T7 d10、必须系安全带。
, {2 `' a2 v5 [. C" k11、每天饮酒1杯。
12、杜绝香烟。
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