女人保持青春诀窍

白山龙

1、每周至少锻炼2.5小时。
2、身体质量指数小于25。
+ K! [5 B% ?2 q# V" N6 S; i3、腰围小于89厘米。
4、总胆固醇低于200mg/dl。
5、每天摄入25克食物纤维。
6、每晚睡眠7—8小时。
7、血压保持120/80mm/HG。
8、最好有宠物。
5 W6 ^' |& [; A9、不要补充抗氧化补剂。
, T0 V  L0 L: p" p% [10、必须系安全带。
11、每天饮酒1杯。
12、杜绝香烟。