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小雪节气雨雪袭 防寒保暖需谨记

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发表于 2016-11-22 10:28 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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4 I% @2 R- S$ g/ x       小雪是反映天气现象的节令。古籍《群芳谱》中说:“小雪气寒而将雪矣,地寒未甚而雪未大也。”这个时期天气逐渐变冷,而小雪则成了寒冷开始的标志。: [" A: z9 P- }# R

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 楼主| 发表于 2016-11-22 10:28 | 只看该作者

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气候:进入小雪节气,意味着气温持续走低,天气寒冷,降水状态由雨变成雪。小雪节气里的第一候为虹藏不见,二候为天腾地降,三候闭塞成冬。意思是说:由于气温降低,北方以下雪为多,不再下雨了,雨虹也就看不见了;又因天空阳气上升,地下阴气下降,导致阴阳不交,天地不通;所以天地闭塞而转入严寒的冬天。
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 楼主| 发表于 2016-11-22 10:28 | 只看该作者

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$ N) ]$ k6 b; }; F: {  x, F* r4 R
习俗:小雪节气的民俗一、腌腊肉:小雪后气温急剧下降,天气变得干燥,是加工腊肉的好时候。小雪节气后,一些农家开始动手做香肠、腊肉,等到春节时正好享受美食。二、吃糍粑:在南方某些地方,还有农历十月吃糍粑的习俗。古时,糍粑是南方地区传统的节日祭品,最早是农民用来祭牛神的供品。有俗语“十月朝,糍粑禄禄烧”,就是指的祭祀事件。
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学习  发表于 2016-11-22 11:33

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 楼主| 发表于 2016-11-22 10:28 | 只看该作者
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- C' S3 `1 Y' }+ p
饮食:多吃暖身、去火的食物:气血不足的人在冬季容易怕冷的一类人,要多吃助阳的食物,比如:羊肉、牛肉、大红枣等。四类食物可御寒:1、肉类——牛羊肉:2、根茎类——冬笋:3、铁质含量高的食物——猪肝:4、碘含量高的食物——海苔。

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 楼主| 发表于 2016-11-22 10:28 | 只看该作者

# @  ~  t6 |8 _8 W1 v; r( @3 H0 e5 E3 p0 B1 Z
饮食:“五高”饮食多吃点:“五高”饮食多吃点:1、高“蛋白质”——鱼肉;2、高“B族维生素”——菠菜;3、高“维生素D”——全脂奶;4、高“碘”——海带;5、高“香辛料”——辣椒。

. _# Z4 w; |" t

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 楼主| 发表于 2016-11-22 10:28 | 只看该作者
# I  ]2 h' @1 R$ j  V

! c! E0 c# R" [8 Q2 X
防护:专家提醒三类人一定要穿秋裤:1、骨关节炎的病人;2、月经不调者;3、感冒期、月经期、孕产期时候。

, p0 O5 I; @0 l) t# ^4 G

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 楼主| 发表于 2016-11-22 10:28 | 只看该作者
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( V: q% l; z: x1 w; V) d  t6 t
养生:1、雪后或滑雪时应该注意防晒;2、此时节非常容易导致心情抑郁症状的发生。菠菜、芦笋和深绿色的蔬菜中也都含有叶酸,可以帮助我们抵抗抑郁。3、注意清理身体内火:过于麻辣的食物最好不要吃,这会更助长体内的“内火”。
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8#
 楼主| 发表于 2016-11-22 10:29 | 只看该作者
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3 L, ^/ ^  R7 _$ E' x' |" @
养生:1、追着太阳走。中医专家提醒市民,如今阳气潜藏、阴气盛极,要注意保暖以免染病,尤其要注意背部保暖,白天不要为了风度而没了温度,夜间更要注意背部保暖。2、冬天多晒晒背脊、多拍拍小肚能壮阳。
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 楼主| 发表于 2016-11-22 10:29 | 只看该作者
0 \: i# Y+ I4 E- G, q* U: \

# A+ Q! h* o% \7 |1 u+ w
品味:“雪”的诗句赏析:

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1、孤舟蓑笠翁,独钓寒江雪。——柳宗元《江雪》;

7 o; ?* b% j( I+ b! y; j! d5 `
2、遥知不是雪,为有暗香来——王安石《梅花》;
1 q1 \2 h3 o  j3 `
3、草枯鹰眼疾,雪尽马蹄轻——王维《观猎》。
( H5 r3 S* h7 G: Z! O3 z+ C4 `- }

) K% n# ^* N# r& T

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 楼主| 发表于 2016-11-22 10:29 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-11-22 10:28 编辑 9 w. V! ~7 g& L: f: ^5 a5 N

4 F/ L. I, m* g1 n. _# X- T- R8 i" j( P

, J9 F& f7 f% x+ R- W7 m

: [1 [9 @* U* G' ]9 X+ N! M
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学习  发表于 2016-11-22 11:34

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 楼主| 发表于 2016-11-22 10:29 | 只看该作者

- e/ [$ _* u" S
- ?8 Z+ E# g" g3 \# r( P4 i

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12#
发表于 2016-11-22 11:35 | 只看该作者
快乐每一天。

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发表于 2016-11-23 11:32 | 只看该作者
谢谢《台湾路电鱼》及时的小雪节气养生知识!

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14#
发表于 2016-11-24 12:00 | 只看该作者
好贴!!

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 楼主| 发表于 2016-11-24 12:04 | 只看该作者
大自然郝 发表于 2016-11-23 11:32 : `7 M) Z$ K1 b1 ^- s! y1 f6 M
谢谢《台湾路电鱼》及时的小雪节气养生知识!
0 J9 t2 F( A# n1 F' f
谢谢版主鼓励!

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16#
 楼主| 发表于 2016-11-24 12:05 | 只看该作者
纣王 发表于 2016-11-24 12:00 * S) o( ]9 D' X3 |$ ?. P
好贴!!
& w( S/ ~5 T! B% G7 |/ O

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