冷水浴能起到冬泳的作用吗？ <转>

无涯冬泳先锋

不少人常年洗冷水浴的经历，有的人想到冬天洗冷水浴也很冷，大概和冬泳的感觉概也差不多，起到的作用也差不多。这也是对冬泳的一个误解。冷水浴与冬泳是不同的。首先，洗冷水浴时，如果是用自来水，那么，自来水的温度一般都在10度以上，而且洗浴间的温度也会比市外高一些，洗浴时，皮肤表面只有局部区域有薄薄一层冷水流过，人的体温比较适应，再加上人们冷水浴时往往先用毛巾擦，所以会使全身暖和得较快，而冬泳时水温最冷时只比冰点高一点，人全身浸入水中，身体根本不可能使周围的水升温，身体抵御低温的能力需要很强才行。冷水浴接触到的只是皮肤，或者有些肌肉，而冬泳则会使人感到，它会把那种冷穿透您的皮肤和肌肉，深入到骨头里面去，也正是这样，所以，冬泳结束后才会使人有一种特别清爽的感觉，那是任何一种运动都无法替代的感觉。所以洗冷水浴与冬泳相比，无论从感觉或对身体锻炼的效果上讲，都是不可同日而语的。但是，经过洗冷水浴的人，适应冬泳却比一般人要适应得快，不少冬泳的人以前有洗冷水浴经历，都有这样的体会。

寒冰游

冷水浴哪能和冬泳比？差得太远了，不信亲身体验！

快乐泳者

不参加冬泳的人是不知道的。

靓菊

说的很有道理，完全赞同！

长白鹿

冷水浴与冬泳相比，无论从感觉或对身体锻炼的效果上讲，都是不可同日而语的。

岸边

所以洗冷水浴与冬泳相比，无论从感觉或对身体锻炼的效果上讲，都是不可同日而语的。

泳者无敌

不可能比。

冬湖冲

两码事.

［此帖子已被 冬湖冲 在 2007-12-24 21:04:55 编辑过］

从头开始

   

                 冷水浴对健身很有益处，但绝对不能代替冬泳，无论是冷刺激的深度、强度、和健身效果都不能和冬泳相比，有条件应当参加冬泳，贵在坚持。

初来乍到

原文由 [B]长白鹿[/B] 发表: 冷水浴与冬泳相比，无论从感觉或对身体锻炼的效果上讲，都是不可同日而语的。

对！

吴雪儿

 不能冬泳的日子就用冷水浴来代替，也是为了坚持冬泳的没有办法的办法了，无可奈何！

冬泳先锋

我看也是不能相比的，冬泳是在室外。