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循序渐进话冬泳

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1#
发表于 2017-1-14 12:00 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 王者 于 2017-1-14 12:01 编辑



冬泳丨循序渐进

虽然天气已经进入冬季,但是对于热衷于冬季游泳的泳者来说,的确这个时候的季节才最能体现出冬泳爱好者的身影。

冬泳考验你在水中浸没的时间,而不是看你在水中运动的速度。有了这种能力,身体就增强免疫力,御寒能力。使人的素质在多方面方面得到提高。就是说冬泳的锻练效果是一般游泳不能达到的改造内部器官的功效。

一般在14摄氏度以下就可以定义为冬泳了。但是,这种冬季在水里游泳不是说想下水游游就可以的。而是从夏季过后进入秋冬季游过来的。循序渐进地掌握冬季游泳知识和体感。



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蓝色海湾 + 3 赞一个!
天津老知青 + 5 赞一个!冬泳就是极限,,就是健身的最高境界.

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2#
发表于 2017-1-14 15:48 | 只看该作者
   科学冬泳
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3#
发表于 2017-1-14 20:48 | 只看该作者

科学冬泳,循序渐进。
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