开心快乐冬泳人（视频）三水共寿礼

李洪涛

山水游

健康快乐

李洪涛

《开心快乐的冬泳人》文字稿及视频地址

一、文字稿

*冬泳人的理念，实践共识： 我冬泳  我健康   我快乐 。

为胜利完成一次冬泳而欢呼！

*冬泳后精神头足、不疲倦、体质好、少感冒、冬泳是抵御衰老一计良策。

*刘树、丁传英年近八旬一同冬泳的老夫妻，二十年天天冬泳，相互帮助，入水前出水后刘树高唱赞歌，歌唱冬泳鼓舞斗志，受泳友欢迎。二老健康恩爱幸福快乐的欢度晚年。

*抗癌明星赵金玉，冬泳苦炼显奇志。

风雨不误天天游，跳水慢划定时优。

能歌善舞爱生活，生命强者榜样做。

*凿冰泳道笔直长，冬泳朋友游欢畅。

天天劳动爱心者，敬礼予您诚谢多。

*冬泳人应不畏艰苦不屈不挠成为生命强者，也应

重科学讲智慧成为生活中的智者才能游好冬泳。

*冬泳是好但不能视为健康万能，在坚持冬泳同时注意心情、饮食、睡眠等其它问题。

*年越八旬丁安民，二十四载冬泳拼。

            欢乐热情天天游，游量准备科学优。

            年高健康青春丽，不老松称群赞誉。

*冬泳贵在坚持，最好能天天规律游，游的时间勿太长，保持一度游一分钟为好。汲取游时过长危害健康及生命的沉痛教训，冬泳要适量并留有余地。

*看她多轻松欢快，冬泳是欢乐是健康不是苦度，不是挑战极限。

*冬泳苦痛时间短暂，随游龄增加而减轻，而健康受益极大。即难受一会儿，舒服一天，健康一生。

*冬泳是深层次锻炼，能对血管做涨缩锻炼的血管体操，任何运动都难与其相比拟是运动之王，选择冬泳是选对了高效健康之路。

*冬泳是勇敢者运动，毅力对游好冬泳至关重要。

*冬泳实践十六字诀：因人而异、留有余地、循序渐进、贵在坚持。

*首席顾问白冰

年进八旬，身体力行。  笔耕不辍，讴歌冬泳。

*感谢您光顾本视频，期望冬泳的欢乐和激情能给您快乐同时也熟悉一些冬泳的基本常识。欢迎提改进意见。

    视频记录主要是家乡沈阳冬泳由摄影爱好者泳友提供。

    在此对沈阳—天路、河江海、海里、白冰、 舒_心 、白唐、伍力和等朋友表示最诚挚的谢意。

                三水共寿礼

                          二零一七年一月春节前夕

二、视频地址

http://v.youku.com/v_show/id_XMjQ1NjEyOTgyOA==.html

河江海

三水共寿礼老师辛苦了！

沈阳-天路

    感谢李洪涛老师精心制作的冬泳视频，画面精彩，内容更精彩。分享了！向您致敬！