【健康与养生】

情意无价

[size=21.3333px]【健康与养生】
[size=21.3333px]老年人“闻鸡起舞”不可取，早上等太阳出来后再运动，秋冬季节则待浓雾退散之后再跳舞，傍晚4~6点为上佳锻炼时间，晚上则最好在餐后1小时再活动，睡前2小时不要做剧烈运动。