心要静，身要动，营养均衡不过剩，养生的三大法宝。

汇泉湾泳客

"不生气就不生病"，这句话不是谣言，是北京中医药大学教授、博士生导师郝万山50年从医经验的总结。

郝万山教授游学于欧美，亲眼看到很多人因为心理情绪不好引致一身疾病。今天，郝万山教授有5句话送给我们中老年人，很有指导意义!

(▲ 郝万山教授在演讲)

"病都是自己作的，不作就不会病。"

俗话说:50岁以前人找病，50岁以后病找人。

生命的开始就是衰老的启动，养生抗衰老是一辈子都要做的事情，长期的昼夜颠倒、饮食无节制、运动少，都会引发疾病，这都是对自己身体的摧残，都是在"作病"。

现在大家就明白为什么一定要强调"养心"，也许是很难做到，但至少是在脑子里有这根弦，能时刻提醒自己也是好的。

山苗

尽可能的少生气！

无所得

"真正高明的医生并不在医院，在你身体中。"

汇泉湾泳客

"真正高明的医生并不在医院，在你身体中。"

郝万山教授说:人渴了要找水喝，饿了要找饭吃，这都是人体的自调机能在发挥作用。

这不仅是中医的思想，也是现代医学的观点。现代医学之父，2500年前的希波克拉底说:"疾病的痊愈是要通过自身的自愈力，医师只是在旁协助而已"。

所以说，真正高明的医生不在医院，而在你的身体之内;最珍贵的灵丹妙药不在药店，而在你的身体之中，就看你会不会利用。

汇泉湾泳客

"情绪不爽，会导致肝病。"

有人曾做过这样的试验:把动物的肝脏切除后，将原本应当是进入肝脏的门静脉和腹部大动脉直接相通，心脏就立刻胀大而静脉血淤积，动物很快就死亡了，可见肝对血循环量的调节作用是多么重要。

情绪不爽、生气郁闷的时候，也会影响肝的疏泄，而出现肝和肝经气滞血结的情况。

汇泉湾泳客

"不生气，就不生病。"

情绪是人的本能，但在竞争激烈的生活环境下，人的精神压力自然会增大，于是各种负面情绪会经常影响到人的健康。

郝万山教授说:"你看好多人，到处都抱怨，看啥都不顺眼。国家怎么这个样子，社会怎么这个样子，单位怎么这个样子。回到家就抱怨，家里人怎么这个样子，抱怨就是一种负向情绪。"

郝万山教授还说:"现在，世界卫生组织统计，百分之九十以上的疾病，都和情绪有关。嘿，只要我们把控好情绪这个关，我们就可以不得病，不得大病，少得病，晚得病。"

汇泉湾泳客

"心要静，身要动。"

养心、静心、修心、调控意识情绪，本身就是一个养生常识，可惜不被大家重视，所以才会出现"治不好的胃病"、"伴随一生的咽炎"。

心静则身安，身安则体健，心安体健则百病少生。动能生阳，阳气旺盛而通达，则气血流畅，肌肉丰满，筋骨强健。

心要静，身要动，营养均衡不过剩，这是历代各个门派的养生家提倡的三大法宝。

上面这5条建议是郝万山教授50年医生经验总结:情绪给身体健康带来巨大影响。句句有道理。

很多人还被疾病折磨，却不知是被情绪问题。把这篇文章给亲人朋友看看，我们一起"不生气就不生病!"

邺风洹波

不生气，就不生病。

汇泉湾泳客

邺风洹波 发表于 2017-2-10 05:37
不生气，就不生病。

谢谢老朋友邺风洹波第一时间关注，点评

wan老兵新传

威海杆哥

那好去哪玩，远离烦恼。

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2017-2-10 09:13
尽可能的少生气！

谢谢老朋友山苗长

老关注，点评

汇泉湾泳客

wan老兵新传 发表于 2017-2-10 09:10

谢谢老朋友

老兵新传关注，点评

KTW

不生气，就不生病。

岸上人

       心要静，身要动，营养均衡不过剩，这是历代各个门派的养生家提倡的三大法宝。

大自然郝

生命的开始就是衰老的启动，养生抗衰老是一辈子都要做的事情.

汇泉湾泳客

大自然郝 发表于 2017-2-10 13:34
生命的开始就是衰老的启动，养生抗衰老是一辈子都要做的事情.

所言极是！谢谢老朋友大自然郝版主关注，点评

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2017-2-10 13:04
心要静，身要动，营养均衡不过剩，这是历代各个门派的养生家提倡的三大法宝。

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客

纣王 发表于 2017-2-10 12:56
"真正高明的医生并不在医院，在你身体中。"

谢谢老朋友纣王关注，点评

汇泉湾泳客

KTW 发表于 2017-2-10 12:43
不生气，就不生病。

谢谢老朋友KTW关注，点评