长寿良方，贵在坚持

白山龙

1、头为精明之府，日梳三遍百病除。
9 `$ Y' D9 d3 A5 V+ L8 {& G2、脚称第二心脏，常搓涌泉保健康。
3、每日常吞津液，一生活到九十九。
; q" H5 r! E7 k. f& X+ }+ D3 r. \4、朝暮叩齿三六，七老八十牙不落。
5、人之肾气通耳，扯拉搓揉健全身。
3 N6 k" s) q' K; l. j' ~  A6、夫妻互相捶背，解疲强身又防癌。
7、日日揉腹百遍，通和气血裨神元。
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山水游

养生之道

冰雪浴

长寿良方，贵在坚持，才能见效。