长寿良方，贵在坚持

白山龙

1、头为精明之府，日梳三遍百病除。
0 O. e  m0 s& r" n7 A; S2、脚称第二心脏，常搓涌泉保健康。
( f$ G' v5 P2 g& g0 R0 D+ q$ v7 e3、每日常吞津液，一生活到九十九。
4、朝暮叩齿三六，七老八十牙不落。
5 S$ C8 i" s3 X) x  g% G& M0 `3 l7 J# w5、人之肾气通耳，扯拉搓揉健全身。
6、夫妻互相捶背，解疲强身又防癌。
7、日日揉腹百遍，通和气血裨神元。
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山水游

养生之道

冰雪浴

长寿良方，贵在坚持，才能见效。