菜鸟学游泳记第58天

自由的风三铁

菜鸟学游泳记第58天
早早地就到奥体了，拉伸训练后，下水蛙泳训练，胡教练指出我的头在游的过程当中不自觉的要抖几下 还特意模仿了一下我的动作出来，看得我都不好意思哦。真的是旁观者清，当局者迷!我自己在游的过程当中都不知道自己有这样惯性的动作。在后续游的过程当中，尽量动作单一化。蛙泳了400米后，海根教练过来说我的腿膝盖又外了，蹬夹要快。继续加油，改正!改正!改正!继续游了四百米蛙泳后，改为打腿600米，后又扶板蛙泳蹬腿200米，最后放松游一百米蛙泳后起水。总共1700米。
自由的风2017年3月17