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菜鸟学游泳记第88天

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发表于 2017-4-27 05:09 来自手机 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
菜鸟学游泳记第88天
今儿特意在陆地上拉皮条模仿蛙泳动作五十下 越拉到后面手越没有力气。跪压脚踝半个小时,到后面脚都木了,还是要坚持哦!先到池子里蛙泳了四百米后,可能是刻意要收手夹肘快点,感觉有点慌乱。不过练了手臂还是有效果的,收手时不会觉得很吃力,不像以前那样快收手那样感觉酸痛了!可能这就是传说中的肌肉记忆力吧,如同人的经历一样,经历过最痛的,你再经历一般的痛也就没有什么了!后改到浅水区打快速腿。本想打30米的快速腿,打了一个回合后,胡教练看到我打到对岸没有气喘没有心跳的状态,说我的速度和频率并不是用我的全身力量去打。要求每打一次快速腿用尽洪荒之力,总说我为什么要保存体力。后就让我打15米快速腿。打吧!每次尽量用自己的最大力量去打。果真哈,几个回合下来,人就开始累的跟狗一样气喘,教练不愧是教练!知道训练到什么程度会有什么反应!如此打腿五十分钟后,跟教练说我能否到深水区去打中速腿哈,这样打的确实感觉有点厌烦。教练同意后,快乐到深水区打腿,连打了五百米腿后,实在感觉很饿!且右侧大腿有点痛。改为蛙泳,旁边的海根教练要求最多的就是要我控制自己身体。边游边感受哈!蛙泳了一千米后起水。接下来的几天暂停游泳,应胡教练和海根教练的极力要求我去参加天津全运会的马拉松比赛。本来我都想退赛了!上周参加了扬州马拉松,这周又要参加全运会马拉松!太耽搁训练游泳的时间了,没有想到两位教练一致要求我一定去参加全运会马拉松!好吧,明儿就准备去天津哈。非常感谢胡教练和海根教练!
风2017年4月26日
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发表于 2017-4-27 05:58 | 只看该作者
持之以恒
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