菜鸟学游泳记第93天

自由的风三铁

菜鸟学游泳记第93天
今儿是有史以来晚上训练最长的一次。就是15米自由泳划手训练3个半小时。不断的强化训练，错误一遍一遍的犯，一遍又一遍的改！训练到中途，实在饿的不行了，只好起来吃一块巧克力，然后又下水游，胡教练要求最多的就是放松，肩要内旋。自己不自觉的就用很多力量去划水，摇头晃脑的。感觉自己就是用一股蛮力去抡手臂。没有好好体会技术动作哈，到后面才悟出来一点点，改善了许多，体力好这可能成了我唯一的优势了，旁边一起训练铁三的小伙子练习了两个小时就走了。看到我继续练习也是感慨我的好体力！好体力希望能够训练出好效果！训练到最后一个起水！晚上和教练们一块去吃晚饭！感谢胡教练的大餐款待！
风2017年5月10日