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7月12日入伏 伏天身体最怕的7件事

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发表于 2017-7-12 17:11 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

  _0 ?8 u( V: H. L& r
( v- |' @; _* X9 ]4 A  r, l, O* I3 A7月12日入伏进入一年中最热的时段。进入伏天后,哪些事情需要注意?9 k+ W3 {7 N0 x% B

+ r- `5 V+ R( E# G9 @5 n+ {

5 a' p  i5 f  `* S# D2 W最怕你生气9 J* S5 T4 [5 p; v# v0 d
5 Q1 ~1 ]4 @: D9 {& J4 r2 `

9 L3 P7 e. w: B3 S: ]% M      小暑之季,气候炎热,人易感心烦不安,疲倦乏力,小暑当天不可有过激之处,如喜过则伤心,心伤则心跳神荡,精神涣散,思想不能集中,甚则精神失常等。
# p/ J; Q" ~7 b' N' w# d
# N0 D( G. j2 H0 D
- n& X! f' V' }: h
      保持“心静”,心静自然凉,心境万事皆顺。这是小暑当天你必须保持的哦!
- P+ T# `8 _- _9 s/ M& A/ d
$ A3 s3 s9 M8 n; m6 R

* Z, n4 x) H, P2 ^: Q颈椎最怕吹
. ?" v2 z) Z. n8 L* j2 g- O6 L; Z) A/ f) N. R! o
1 I( d" t' L$ v4 ^6 R( ^1 a
        天气热自然很多家庭都长时间开着空调,颈椎对着空调吹,周围的软组织会产生病变,形成肌肉和皮下组织的慢性炎症,造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。
4 p: L% `; P1 [9 U- Q9 U7 x+ a3 `
/ N* Y1 _# F( g" V
* O1 e+ I8 C/ H" g# E  i+ j
      建议室内空调温度不要低于25摄氏度,肩背部不要直对着空调。如果温度不能自行调节,可以在肩上搭个披肩,晚上洗个热水澡。' u4 p/ s2 C) M9 j, W5 _; k

/ y0 E' {/ ~1 K
& L3 B# j) x3 b; ]5 s
喝水最怕快; F$ ~2 a& q  ^) h/ X
  m  ^! W/ i. ~0 }( ?+ I, `' f
1 L5 y  j6 v* f2 W8 w; @" O
      由于气温高,身体缺水速度也会加快,很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快,水分会快速进入血液,在肠内被吸收,使血液变稀、血量增加,心脏不好,尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状,严重的可能导致心肌梗死。
4 O# D# X1 _) Z
8 l  Y7 |. H! L! ]* o* Q' g& j! p

! E7 f! a! U" k2 v& [8 [      因此,夏天喝水不能喝太快,要少量多次。每次只喝100~150毫升,身体吸收得更好,也不能贪凉,10度以上的温水对身体最好。
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: w! Z( z& Y" ~9 N/ G1 c
眼睛最怕晒
7 h$ U. s: e0 W8 g! j/ n# c- N1 E* d9 C
' f5 k7 L3 K: q- M& U. o* s' o) a% t/ i
      在烈日下,眼睛是最脆弱的器官。专家提醒,眼睛喜凉怕热,不注意防晒,很容易提前老化,并引发各类眼疾。# p0 z/ W% C# i% N
9 A' `3 T7 q6 Z  A( U' T
- R- G- P" I9 m! }
      如果要在上午10点到下午4点外出,最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞。太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳。& s8 t; L* |' O
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( u$ R) ]7 |. M9 T: \$ ?& P* q
      可以多吃点养眼的食物,比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等;夏天细菌繁殖快,尽量少用手揉眼睛;流水洗脸,可减少眼睛疾病。
# b. v; \- X8 {+ \/ Q; k5 m5 ^2 \1 F" v: ^" u3 a0 x' V+ L3 J8 l3 ^, R
, o( {/ V; ]. ]* S. b
晨练最怕早' A, N, U, P" c! f' X# o. S
- E# N0 K. h" |) d5 r9 S

/ o2 Q2 H# I7 d' i! g; S      夏天天亮得早,不少人早早到公园去晨练。清晨,植物经过一夜的新陈代谢,吸收氧气,呼出大量的二氧化碳,使树木花草多的地方二氧化碳的浓度增高。7 |; X& N  i  p# I* x* g

& ~: W* l6 |2 q. ^6 d: }3 Y

/ E% S; I, d7 v6 {! p5 ^7 v家里最怕灰
& H' ]4 y+ g: ?) Y! R  S( M) r/ O+ o5 b4 k5 Z/ P
" X' m& i3 y: `4 W
      夏天闷热、湿度大,使得灰尘更容易附着在空气里,进入人的皮肤和体内。由于肉眼很难发现,人们常常疏于清理,它们长期漂浮在空气中,并大量附在物品表面,成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。0 u4 Z' t) V. ~0 u! d7 O1 D, h

. U: j7 C! r- N( y

2 w6 g% J* v0 `) m; d5 U      这些脏东西会趁机进入呼吸系统,进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。建议夏天应增加清洁的次数,两三天打扫一次。  l/ F. k# w9 J: B  |
* Y. c& Q4 M& P) t, f' _" E

7 [! j5 U6 P& V! o肠胃最怕凉8 R0 i8 Y5 ~% V$ d7 d$ G

0 ~- I( t, O# Y% X; z4 ^
8 Z. ^: ^- y. A+ O) t5 |
       夏天,冰淇淋、冷饮、冰冻水果,吃起来那叫个爽!但夏季也是肠道疾病的高发期,专家建议,这个季节少吃太凉的东西,尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给肠胃保暖,北京人爱吃凉拌,吃凉拌食物时,不妨加点姜或芥末,可以暖胃、杀菌。4 v0 h% V$ D8 ~* t- J

% B( t7 O9 X  @3 A9 P自《中国天气网》
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无所得 + 5 赞一个!
山水游 + 6 赞一个!
大自然郝 + 10 赞一个!

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2#
发表于 2017-7-14 13:51 | 只看该作者
好帖子学习了!

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参与人数 1威望 +10 收起 理由
台湾路电鱼 + 10

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3#
发表于 2017-7-14 15:03 | 只看该作者
生活常识!
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 楼主| 发表于 2017-7-14 17:59 | 只看该作者
大自然郝 发表于 2017-7-14 13:51
* ~( {4 G- v  c# J$ R" N1 c  r, d好帖子学习了!

- ~/ N4 \* c4 _0 E+ P谢谢版主鼓励。
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5#
发表于 2017-7-18 22:25 | 只看该作者
好贴!
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