7月12日入伏 伏天身体最怕的7件事

台湾路电鱼

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7月12日入伏进入一年中最热的时段。进入伏天后，哪些事情需要注意？

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最怕你生气


      小暑之季，气候炎热，人易感心烦不安，疲倦乏力，小暑当天不可有过激之处，如喜过则伤心，心伤则心跳神荡，精神涣散，思想不能集中，甚则精神失常等。


2 S7 [! H$ R# s: K      保持“心静”，心静自然凉，心境万事皆顺。这是小暑当天你必须保持的哦！
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颈椎最怕吹


3 i4 z# U# y3 ]2 N9 f7 ]. b$ A        天气热自然很多家庭都长时间开着空调，颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。


7 A, y& v5 X! h; J( V; s      建议室内空调温度不要低于25摄氏度，肩背部不要直对着空调。如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。


喝水最怕快

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      由于气温高，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。


% K+ U* Y8 M. b5 X. b      因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝100~150毫升，身体吸收得更好，也不能贪凉，10度以上的温水对身体最好。

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; \" s6 b; [5 Y0 r: h5 d- w. Q眼睛最怕晒


# E9 G7 G( g1 U! l  s6 b      在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。专家提醒，眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。
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& `$ `$ U$ [/ U  i( L- D      如果要在上午10点到下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞。太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳。


      可以多吃点养眼的食物，比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等；夏天细菌繁殖快，尽量少用手揉眼睛；流水洗脸，可减少眼睛疾病。
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$ n. q4 ^& u( H晨练最怕早
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      夏天天亮得早，不少人早早到公园去晨练。清晨，植物经过一夜的新陈代谢，吸收氧气，呼出大量的二氧化碳，使树木花草多的地方二氧化碳的浓度增高。

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家里最怕灰
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      夏天闷热、湿度大，使得灰尘更容易附着在空气里，进入人的皮肤和体内。由于肉眼很难发现，人们常常疏于清理，它们长期漂浮在空气中，并大量附在物品表面，成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。
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5 k3 m, I- u$ f9 P- p3 J- y; J      这些脏东西会趁机进入呼吸系统，进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。建议夏天应增加清洁的次数，两三天打扫一次。


肠胃最怕凉
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       夏天，冰淇淋、冷饮、冰冻水果，吃起来那叫个爽！但夏季也是肠道疾病的高发期，专家建议，这个季节少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给肠胃保暖，北京人爱吃凉拌，吃凉拌食物时，不妨加点姜或芥末，可以暖胃、杀菌。

7 O* Q- |) J1 U4 G转自《中国天气网》
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大自然郝

好帖子学习了！

山水游

生活常识！

台湾路电鱼

大自然郝 发表于 2017-7-14 13:51
好帖子学习了！

谢谢版主鼓励。

无所得

好贴！