7月12日入伏 伏天身体最怕的7件事

台湾路电鱼

# ]  _7 Z, O( _" E
7月12日入伏进入一年中最热的时段。进入伏天后，哪些事情需要注意？


0 L4 |+ S. t' y最怕你生气

4 F* H! w, p2 I. @! h
      小暑之季，气候炎热，人易感心烦不安，疲倦乏力，小暑当天不可有过激之处，如喜过则伤心，心伤则心跳神荡，精神涣散，思想不能集中，甚则精神失常等。


      保持“心静”，心静自然凉，心境万事皆顺。这是小暑当天你必须保持的哦！
$ a  X1 c" X. w
7 L( c. M: E. ?" G
  f; f, W. A  X2 U颈椎最怕吹

3 r$ A4 L# |7 R, O0 p, F
        天气热自然很多家庭都长时间开着空调，颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。
! f, `+ Z1 F6 B- q
4 N+ f: H1 o4 }7 K* ?* |
      建议室内空调温度不要低于25摄氏度，肩背部不要直对着空调。如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。
3 L( h, J4 B" E3 q
: e: P# D% B" p' i8 l/ z. w! r
  B) T/ T7 |6 T喝水最怕快

" a: R0 Y1 m: Q) f* h* F0 l1 z
      由于气温高，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。

$ ~2 }; O# H# d; a
      因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝100~150毫升，身体吸收得更好，也不能贪凉，10度以上的温水对身体最好。
/ Q' C, C+ m( ~7 _; X  ?" t

& K0 K4 z' t: }2 p6 a: M% Y+ A1 y眼睛最怕晒
# W3 L$ m: ^& A( C) e

4 T% {4 w1 X0 A& x% ~      在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。专家提醒，眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。
' L  @1 x- D: {/ Z5 @0 R
! x" w$ o. Q7 B, D3 k- y9 |9 ^
      如果要在上午10点到下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞。太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳。

9 E- w1 `+ T8 P& ]
      可以多吃点养眼的食物，比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等；夏天细菌繁殖快，尽量少用手揉眼睛；流水洗脸，可减少眼睛疾病。
$ C, z/ I; }/ P. k
% @/ S) ^* w: X( Q2 H: `
晨练最怕早
" }  E. _" j9 W! a& q+ F/ Q* J
0 k7 k  [4 h5 s  H, E% h4 y( D
      夏天天亮得早，不少人早早到公园去晨练。清晨，植物经过一夜的新陈代谢，吸收氧气，呼出大量的二氧化碳，使树木花草多的地方二氧化碳的浓度增高。
* X7 [5 d5 L$ H% B% v1 G: W( b; ?. h
2 l) }: M- n* O/ H( C. X
家里最怕灰
2 Z3 A2 P& f: |' q, s+ o  {
* }" k1 ]% ]1 w4 N
! P8 X8 v, n! i) v, ]7 z% z" l      夏天闷热、湿度大，使得灰尘更容易附着在空气里，进入人的皮肤和体内。由于肉眼很难发现，人们常常疏于清理，它们长期漂浮在空气中，并大量附在物品表面，成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。


6 l4 t( [" {2 t* M      这些脏东西会趁机进入呼吸系统，进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。建议夏天应增加清洁的次数，两三天打扫一次。

2 \5 T8 c! C& n  H( G
肠胃最怕凉


3 i# }* ^5 Y- h       夏天，冰淇淋、冷饮、冰冻水果，吃起来那叫个爽！但夏季也是肠道疾病的高发期，专家建议，这个季节少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给肠胃保暖，北京人爱吃凉拌，吃凉拌食物时，不妨加点姜或芥末，可以暖胃、杀菌。

/ L# {% t6 q+ f- H转自《中国天气网》

0 B9 G% `0 c) r; C$ }. |

大自然郝

好帖子学习了！

山水游

生活常识！

台湾路电鱼

大自然郝 发表于 2017-7-14 13:51
好帖子学习了！

1 u% T$ @* T% i  T8 z谢谢版主鼓励。

无所得

好贴！