学习游泳的7个小建议及游泳对孩子性格的影响

上海人

【游泳技能】学习游泳的7个小建议及游泳对孩子性格的影响！

2017-07-12 11:30   来源”： 搜狐体育

一、学习游泳的7个小建议

1.买一副好的游泳眼镜

一副好的泳鏡，是游泳的基础，无论你游什么泳，如果你的泳镜漏水，泳池里的氯水分分钟会刺激到你的眼睛。

不是每副泳镜都做得一样，他们的尺寸，形状还有玻璃的颜色和清晰度都不一样，建议你试试不同的款式和牌子去找到适合你的那副。

2.泳帽不是只给奶奶戴的

我知道你觉得这东西很丑，一点都不酷炫，从泳池中上来一甩秀发这样的画面，大概是每个姑娘的梦想，但是相信我，你根本做不到。

戴上泳帽，不仅是为了泳池的礼仪，也是为了保护你的头发不被泳池里的化学物质所伤害，更何况，它还能减小你的阻力，让你游的更快。

3.练习正确的泳姿技术

也许你会觉得只要在水里玩的开心就好，我从小在溪里河里早就学会了自己的游法。可是，现在的游泳姿势是通过几百年的积累总结经验而来，除了能让你游的更快，也能让你不被自己的泳姿所伤（比如肩膀拉伤之类的）。

4.慢慢来

太多的人都太着急了，首先是游的太着急，游泳是一项很有节奏的运动，而着急会破坏它，试着掌握他的韵律；其次是学的太着急，游泳并不像你看起来得那么速成，它可能会耗费你很长的时间，如果你没有耐心，那请不要急功近利地来学游泳。但是一旦你准备好了，相信我，你会爱它一辈子。

5.减小你的水花

你应该像一条鱼一样顺滑地在水中游动，如果你的水花大的像摩托艇，那你一定是做错了什么。

6.如果你感觉到劳累和疲惫，换一个低强度的泳姿

换到侧泳或者蛙泳，你甚至可以用踢水板来游几圈。

7.练习用你的鼻子呼气

忘了你在陆地上跑步的时候用鼻子吸气和嘴巴呼气这一套吧，游泳的时候，永远用你的嘴巴吸气，用鼻子或者嘴巴或者一起呼气。

二、游泳对不同性格孩子的影响

参加体育活动的过程中，孩子们所克服的种种困难，有利于孩子勇敢、拼搏精神和坚强意志的培养；而遵守竞赛规则，可以帮助孩子制约和调控自己某些不利的个性品质，这些都是孩子成长必须的品质。

不同性格的人应该选择不同的运动方式，找到最适合自己的运动方式，不仅有助于强身健体，而且还能促进性格的发展和完善。

1.紧张型

有的人心理素质缺少锻炼，应多参加竞争激烈的运动项目，如网球、篮球、排球等项目。这些项目场上形势多变，紧张激烈，只有冷静沉着地应对，才能取得优势。若能经常在这种激烈的场合中接受考验，遇事就不会过于紧张，更不会惊慌失措，从而给工作和学习带来好处。

2.胆怯型

有的人天性胆小，动辄害羞脸红，性格腼腆。这些人应多参加游泳、滑冰、拳击、单双杠、跳马等项目。这些项目要求人们不断地克服胆怯心理，以勇敢、无畏的精神去战胜困难，越过障碍。经过一个时期的锻炼，胆子会变大，为人处事也就显得从容自然了。

3.多疑型

有的人多疑，对他人缺乏信任，处理事情不果断。这些人可选择乒乓球、网球、羽毛球、跳高、跳远、击剑等项目。这些项目要求运动者头脑冷静、思维敏捷、判断准确、当机立断，长期从事这些活动将有助于人走出多疑的思维模式。

4.好强型

有的孩子比较好强，遇事常逞强。这些人可选择一些难度较大或动作较复杂的运动项目，如跳水、网球、马拉松跑等，也可找一些实力水平超过自己的对手下棋、打乒乓球或羽毛球等，以不断地提醒自己，万万不能骄傲。

5.急躁型

有的人处世不够冷静沉着，易冲动急躁。这些人可选择下象棋、打太极拳、练习健身气功、长距离散步、游泳等项目。这类活动多属静态、单独的运动，不会带来情绪的过于波动，有助于调节神经功能，增强自我控制能力。

简单的把运动理解为锻炼身体显然不够准确，多参加体育运动、尝试不同运动项目可以完善孩子性格、心智的成长。如果想着重培养孩子处事冷静，独立思考的性格，不妨多打打网球。

需要注意的是，要想使体育锻炼达到心理转化的目的，锻炼必须有一定的强度、质量和时间要求。每次锻炼时间要在30分钟左右，运动量应从小到大、循序渐进，三个月为一周期，进行两个周期以上才能有效。

山水游

好活动！

上海人

山水游 发表于 2017-7-16 20:01
好活动！

谢谢山水游版主的关注、评论和鼓励。

山苗

正规系统的训练！