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冬泳人都显的年轻都是长寿之人

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发表于 2017-7-22 08:45 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 紫秀 于 2017-7-22 08:55 编辑

               我们冬泳人个个都显的那么年轻,我们冬泳人都是长寿之人
      那么冬泳人为什么会长寿呢?冬泳人长寿有什么秘诀吗?我总结出这样有六条,我认为这就是我们冬泳人长寿的秘诀。我想,如果谁能做到这六条,那么要想长寿就一定会大有希望的。
第一条秘诀:不谋私,看淡名利地位,无欲则刚。
    淡泊名利,这是冬泳人的人生准则。因为我们经过寒冷的冰水考验,对人生的一切都看的很开,都深刻体会到人活一辈子要对得起小家,对得起大家,对得起国家,这样才是对得起自己。“人本洁来还洁去”。人生的路途无论走多远,最后的归宿都是一个地方,一切名利地位终究都是身外之物,所以,要让自己开心快乐地过好每一天,这比什么
第二条秘诀:不懒惰,勤于健身,勤于动脑。
      锻炼身体,包括生理上的运动和心理上的运动.这是大家都清楚的,所以,我们冬泳人不仅热爱游泳,积极参加冬泳运动,而且喜欢动脑,加强心理上的运动,这更是很重要的一种锻炼。一个人的身体健康,重要的是表现在心理上的健康,心理运动包括多学习,多思考,经常交流思想,这样脑子更灵活,身子骨才能反应敏捷,健康长寿才有保证。
第三条秘诀:不郁闷,经常开展各种娱乐活动。
   “笑一笑,十年少”。多进行娱乐活动是生活幸福的标志,也是长寿的基本条件。我认为,上冬泳网不仅是心理和生理上的锻炼,而且是娱乐的最好形式。网络聊天,发帖是娱乐,网下踢毽子,做游戏,打打牌等,也是很好的娱乐。我们冬泳人有许多我们喜爱的游戏方式,这是要长寿就必不可少的因素。
第四条秘诀:不失眠,保证足够的休息。
如果没有足够的睡眠,那是危害身体健康的大敌。当然我更希望我们的网友们要多注意睡眠,但是也不是一睡就不喜欢起床,天大亮了还赖在床上。我们冬泳人都是喜欢早起床的人,我们喜欢迎着朝阳去冬泳,这样才有了我们冬泳人的健康长寿。
第五条秘诀:不吸烟,喜欢在户外呼吸新鲜空气。
     说实话,我们的生存环境是在逐步恶化的,但是我们自己更要注意身边小环境的绿化。我们喜欢在冬泳基地的日光浴,氧气浴,冷水浴,经常有这样的沐浴,是对身体健康和延长寿命有很大好处的。我们冬泳人有一个共同特点,那就是都不吸烟,也不被动吸烟,我们都清楚空气的清洁是健康长寿的重要保障。
第六条秘诀:不挑食,保证足够的营养。
      保证营养的关键是不挑食,看起来这很简单,其实也很不容易。我们冬泳人是吃嘛嘛香,不总吃细粮更不总喝纯净水。我们喜欢吃五谷杂粮,喜欢吃各种蔬菜,当然各种肉类食品是必不可少的,不挑食,不忌口,这样才可以保证营养成分的全面补充,这是我们健康长寿的重要因素。
  我们冬泳人都是健康长寿之人,快乐和幸福将伴随我们的一生!

转摘,作者:包成海

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 楼主| 发表于 2017-7-22 08:53 | 只看该作者
感谢“包成海”老师,写的太好了,我看了好几遍,深感启发,所以在发给冬泳朋友有利于身心健康。

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发表于 2017-7-22 09:00 | 只看该作者
紫秀 发表于 2017-7-22 08:53
感谢“包成海”老师,写的太好了,我看了好几遍,深感启发,所以在发给冬泳朋友有利于身心健康。

太好了,已阅读。
感谢作者“包成海”
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发表于 2017-7-22 09:10 | 只看该作者
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发表于 2017-7-22 15:54 | 只看该作者
本帖最后由 渤海辽河 于 2017-7-22 16:55 编辑

欣赏了 ,感谢作者精彩文章。谢谢秀秀的转发。

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发表于 2017-7-22 17:57 | 只看该作者
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发表于 2017-7-22 18:54 | 只看该作者
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发表于 2017-7-22 21:25 | 只看该作者

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 楼主| 发表于 2017-7-23 06:59 | 只看该作者
河江海 发表于 2017-7-22 09:00
太好了,已阅读。
感谢作者“包成海”
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 楼主| 发表于 2017-7-23 07:00 | 只看该作者
谛仙 发表于 2017-7-22 09:10
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 楼主| 发表于 2017-7-23 07:01 | 只看该作者
渤海辽河 发表于 2017-7-22 15:54
欣赏了 ,感谢作者精彩文章。谢谢秀秀的转发。

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 楼主| 发表于 2017-7-23 07:01 | 只看该作者
沈阳-天路 发表于 2017-7-22 17:57
谢谢会员“紫秀”转发。欣赏了 ,感谢作者精彩文章。

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 楼主| 发表于 2017-7-23 07:02 | 只看该作者
七彩阳光 发表于 2017-7-22 18:54
为紫秀点赞,好文章学习了!

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发表于 2017-8-10 21:06 | 只看该作者

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发表于 2017-8-10 22:14 | 只看该作者
  与冬泳相约每一天、与健康相伴永远!

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发表于 2017-8-10 22:22 | 只看该作者
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