小喇叭：高血压不可怕，可怕的是很少人明白这8件事

七彩阳光

据报道,近日,云南玉溪市新平县水塘镇的7名村民误信了"偏方",听说吃橄榄树皮可以治疗咳嗽和高血压。9月11日晚,几人就熬了一锅,吃完后出现恶心、呕吐,觉得不想吃东西,并越来越没有力气,抽血一查才知道肝脏已经严重损伤。 高血压如何治疗? 既然偏方不可信,那么高血压究竟该如何科学治疗呢? 广州红十字会医院心血管内科主任医师吴同果曾表示,对于一个高血压患者来说,血压的升高只是冰山的一角,更为严重的是与高血压同时发生的心、脑、肾的损害,而这些重要器官的严重受损危害了人们的健康。 高血压易引起多种并发症。高血压会损伤动脉血管,而这些血管存在于身体各个器官中,所以,高血压会对全身的脏器都有影响。高血压与冠心病、肾病、糖尿病密切相关,如果高血压患者不控制好血压,肾病、冠心病、糖尿病就跟着来了。 高血压既然有如此多的危害,因此,患了高血压就必须尽快开始治疗,越早治疗,靶器官就越早得到保护。

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第一,通过药物保护靶器官,而且服用降压药是唯一明确对高血压有效的治疗方法。 第二,服药的患者仍然需要注意保持健康的生活方式,比如减轻体重、限盐、多吃蔬菜水果、饮食清淡,运动等,采取更为健康的生活方式对控制血压很有帮助"。 有研究表明,降低血压可以减少心脑血管事件发生。每降低血压10/5 mmHg,中风下降37%,心力衰竭下降50%。所以,长期治疗有效地控制血压,能预防心、脑、肾等器官的损害。

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高血压日常调理记住这8点

关于高血压患者的日常调理,广州军区总医院消化内科主任医师杨汉勤告诉广大网友,美国心脏病专家推荐8种非药物性方法,可使高血压病人的血压保持在正常水平。

1、慢条斯理地说话。专家认为,人说话时,血压可随讲话速度而上升,如果改变讲话习惯,避免情绪激动、说话慢条斯理就可降低血压。

2、吃大蒜。德国的一项研究结果显示,对中等至较严重的高血压患者,只要连续12周每日食用大蒜,血压就能降至正常水平。

3、减肥。减肥是降压的最佳方法。

4、喝牛奶。钙与血压关系密切,低钙可以导致高血压,牛奶含丰富的钙质,如每天服用3杯脱脂牛奶,能为人体提供800毫克钙,便有助于降低血压。

5、每天一个香蕉。美国费城大学的一份研究报告指出。每天吃一个香蕉,就可使血压维持在正常水平。因为,香蕉中含有丰富的钾。

6、运动。哈佛大学研究的结果认为,每周3次,每次20分钟的体育活动,可改善血压状况。

7、补充维生素C。营养学家认为,每天摄取2000毫克左右的维生素C,血压大多可稳定在正常范围。

8、笑口常开。腹内压力是高血压的来源之一,捧腹大笑可减低腹压,有助于降低血压。

沈阳-天路

无所得

好贴

秀秀游

谛仙

冰雪爱心

感谢楼主发的好帖，我们冬泳人必须认真学习。春秋两季60~70多岁的中老年人，特别是冬泳的人要十分注意以上现象。冬泳网上也多次报道，高血压给带来的伤痛与病变。好帖拜读。

七彩阳光

沈阳-天路 发表于 2017-9-27 20:17

感谢天路版主给与精华和加分鼓励

七彩阳光

无所得 发表于 2017-9-27 20:27
好贴

感谢好友关注和支持

七彩阳光

秀秀游 发表于 2017-9-27 22:02

感谢好友关注

七彩阳光

谛仙 发表于 2017-9-27 23:46

感谢好友关注和加分鼓励

七彩阳光

冰雪爱心 发表于 2017-9-28 09:41
感谢楼主发的好帖，我们冬泳人必须认真学习。春秋两季60~70多岁的中老年人，特别是冬泳的人要十分注意以上 ...

感谢冰雪爱心老师深刻理解和重视，尤其高血压对冬泳人的提醒。

麻蚶子

嗯，七彩阳光还是我们的健康使者，，，为你点赞！

紫秀

好贴，赞一个！

七彩阳光

麻蚶子 发表于 2017-9-28 21:28
嗯，七彩阳光还是我们的健康使者，，，为你点赞！

七彩阳光

紫秀 发表于 2017-9-28 22:39
好贴，赞一个！